Artikkelit

Kollageenia iholle ja hiuksille!

Helena Ahti-Hallberg säteilee tanssituomarina!

Pimenevien syysiltojen ankeuden pelastaja, Tanssii tähtien kanssa, tuo jälleen glamouria suomalaisiin koteihin. Positiivinen Helena Ahti-Hallberg on saavuttanut tyyli-ikonin aseman tuomaroidessaan rautaisella ammattitaidollaan upeissa iltapuvuissaan. Sunnuntai-iltaisin voi seurata, minkälainen juhla-asu Helenalla on ja miten maskeeraajat onnistuvat meikillä korostamaan puvun teemaa. Maskeeraajat ovat päässeet tänä vuonna erityisen helpolla ja kiittelevätkin Helenan kaunista ja hohdokasta ihoa,jossa ei näy kuivuuden merkkejä.
Helena on jo paljastanut kauniin ihonsa salaisuuden monille kyselijöille: – Olen koekäyttänyt uutta SkinGain -kollageenivalmistetta, joka tuntuu oikeasti toimivan, koska niin moni on udellut, mitä iholleni on tapahtunut. Kasvohoidossakin olen viimeksi ehtinyt käymään talvella, Helena huokaa. – Harmikseni olen joutunut toteamaan, että tuotetta ei vielä saa mistään. Luontaistuntijat lanseeraa SkinGainin ensimmäisenä Suomessa lokakuun lopulla.
Arjessa Helena on melko nopea laittautuja, joka valitsee asunsa, föönaa hiuksensa ja tekee meikin alle tunnissa.
– Joudun kyllä katsomaan tarkemmin kuin nuorempana, mitä suuhuni pistän, sillä vatsanseutuni lähtee helposti pömpöttämään.
– Vaikeaksi asian tekee se, että rakastaisin rasvaista ruokaa, kuten hampurilaisia ja pizzaa, mutta olen nyt tietoisesti pyrkinyt niistä eroon ja totutellut syömään keittoja ja runsaasti vihanneksia. Innostuin painonhallinnasta, kun sain kokeilla 30Days –tuotteita ja huomasin niiden vaikuttavan oikeasti. Etenkin 30Days Colon Cleanser –suolistonpuhdistaja on ehdoton lempituotteeni, jota ilman en enää pärjäisi.

Kollageeniyhdistelmä hyvin imeytyvässä muodossa!

Tehokkaaksi SkinGainin tekee sen koostumus: Annospussi sekoitetaan veteen tai mehuun, ja sen annetaan hetken aikaa tekeytyä. Näin saadaan sitruksella ja persikalla maustettu juoma, joka imeytyy elimistöön helposti.
SkinGain sisältää ainutlaatuisen patentoidun yhdistelmän 1. ja 2. tyypin kollageenia. Kollageeni on sidekudoksen tärkein proteiini ja se muodostaa yli 30 % elimistön proteiinien kokonaismassasta ja 75 % ihon sisältämästä proteiinista.
Suuren vetolujuutensa ansiosta kollageeni antaa kudokselle mekaanista kestävyyttä. Se on rustojen, nivelsiteiden, jänteiden ja luiden tärkein rakennusaine, joka pitää ne joustavina ja vahvoina. Kollageeni on myös ihon ja sidekudoksen tärkeä rakennusaine, joka estää ihon veltostumista. Kollageenin muodostumisen väheneminen johtaa iän myötä ryppyihin.
Jo 25 vuoden iässä kehon oma kyky tuottaa kollageenia vähenee huomattavasti. Siksi on tärkeää tuoda kollageenia luonnollisella tavalla kehon käyttöön, sillä näin voidaan korvata kehon oma kyky tuottaa tarpeellinen määrä kollageenia.

SkinGain vaikuttaa ihoon ja hiuksiin.

Erityisesti SkinGainistä hyötyvät auringonpalvojat, joilla runsas auringonotto vahingoittaa ihoa vakavasti jo nuorella iällä. Tällöin etenkin kasvojen ja decolté´n iho menettävät kimmoisuutensa ja ihoon ilmaantuu juonteita ennenaikaiseti. Pelkät voiteet eivät tilannetta korjaa.
Samoin couperosasta kärsivät ovat kertoneet, että kun heidän ihonsa vahvistuu, myös punoitusta aiheuttavien laajentuneiden hiusverisuonten toiminta paranee ja punakkuus vähenee huomattavasti. Venymäjäljet, nk. raskausarvet, joiden hoito on ollut tähän asti melko tehotonta, voivat laantua SkinGainin avulla, kun apu tulee sisältäpäin.
Paitsi ihoon, SkinGainilla on suotuisa vaikutus myös hiusten ja kynsien kasvuun. Rakastettu laulaja-näyttelijä Ritva Oksanen on kuulunut niinikään SkinGain-koeryhmään
– Minulla ei ole koskaan ollut näin tuuheat ja suorastaan paksut hiukset kuin nyt SkinGainia käytettyäni, Ritva Oksanen kiittelee.
Samoin Helena Ahti-Hallberg kertoo kampaajansa ihmetelleen, miten hänen hiuksensa ovat vahvistuneet kuin itsestään.
Testiryhmiin niin Norjassa kuin Suomessakin kuuluneet ovat lisäksi maininneet saaneensa apua monenlaisiin kolotuksiin ja kipuihin, joihin ovat ennen käyttäneet erillistä ravintolisää.

Teksti: Tiia Eskola

 

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Terveyttä ja elinvoimaa lisäävä ruokavalio!

Vaivojen taustalla huono happo-emäs -tasapaino.

Terveyttä ja elinvoimaa lisäävä ruokavalio vaikuttaa suotuisasti elimistömme ja kudostemme pH-arvoon. Miksi elimistön pH-arvo on merkityksellinen? Kaikki elimistössä tapahtuvat biokemialliset prosessit toimivat parhaiten silloin kun elimistön pH on 7–8. Virtsasta ja syljestä voidaan tehdä karkeita arvioita kudoksissamme vallitsevasta happo-emästasapainosta. Virtsan pH vaihtelee vuorokauden eri aikoina, mutta keskimääräinen pH tulisi olla noin 7 ja vaihteluväli 5,5:n ja 8:n välillä.

Lääkärit törmäävät veren pH:n muutoksiin erilaisissa sairaustiloissa, mutta kudosten pH:n muutokset ovat heille melko tuntematon alue. Valtimoveren pH tulee olla 7,35 – 7,45, joten pienetkin muutokset kyseisen viitealueen ulkopuolelle osoittavat vakavia häiriöitä happo-emästasapainossa. Kudosten pH:lla on erittäin tärkeä merkitys terveydelle ja toisaalta sairastumiselle. Tiedämme, että esimerkiksi bakteerit, virukset, hiivat ja sienetsekä syöpäsolut vaativat normaalia happamamman elinympäristön.
Happamuuden pahin aiheuttaja on sokeri ja sokeriksi muuttuvat ruokaaineet, kuten esim. viljatuotteet. Syöpäsolut käyttävät ravinnokseen yksinomaan sokeria. Syövän lisäksi monet muutkin krooniset tulehdussairaudet vaativat kehittyäkseen happamammat olosuhteet. Siksi kudosten happoemästasapainon pitäminen neutraalina ravinnon avulla on erittäin tärkeää.
Kudosten happo-emästasapaino voi vaihdella. Happamuutta aiheuttava ravinto, kova fyysinen rasitus, paasto, liiallinen stressi, alkoholin runsas käyttö, tupakointi, kahvi, tee, hiilihappojuomat sekä esim. ilmansaasteet lisäävät elimistön happamuutta. Elimistön liiallinen happamuus häiritsee elimistön toimintoja aiheuttaen erilaisia sairauksia, kiputiloja ja mm. ennenaikaista vanhenemista ja raihnautumista. Monet arkiset vaivat, kuten suoliston huono toiminta, ilmavaivat, närästys, päänsärky ja migreenialttius, ihon huono kunto näppylöineen, säryt ja kolotukset sekä jatkuva väsymys voivat johtua elimistön happamuudesta.

Luuston merkityksestä

Luustolla on tärkeä merkitys elimistön happo-emästasapainon ylläpidossa. Kehon happamuus aiheuttaa luuston haurastumista. Jo lieväkin happamuus vähentää kalsiumin takaisinimeytymistä alkuvirtsasta. Kalsiumvarastona toimimisen ohella luut osallistuvat veren ja solun ulkoisen nesteen happo-emästasapainon ylläpitoon. Luukudos toimii happamuutta vastaan vapauttamalla tarvittaessa luustosta hydroksidi- ja fosfaattianioneja sekä kalsiumkationeja. Lieväkin happamuus lisää huomattavasti osteoklastien eli luukudoksen hajottamiseen erikoistuneiden solujen aktiivisuutta ja vähentää osteoblastien eli luukudosta muodostavien solujen aktiivisuutta. Näin luukudoksen hajoaminen on nopeampaa kuin luukudoksen muodostuminen
Elimistön muuttumisesta emäksisemmäksi happamuutta vähentävillä ruoka-aineilla ja bikarbonaatin nauttimisella on todettu olevan kalsiumtasapainoa parantava vaikutus. Emäksisten bikarbonaattien saantia voi täydentää laadukkailla ravintolisillä, kuten esim. PASCOE:n pH-balance -valmisteilla.

Kehon happamuus ja osteoporoosi

Kehon happamuus on yksi tärkeä tekijä osteoporoosin ja osteomalasian synnyssä. Pitkään kestäneen kehon happamuuden on todettu johtavan luukudoksen heikkenemiseen ja haurastumiseen. Pitkäaikaisen happamuustilan neutralointi emäsvoittoisilla ruoka-aineilla vähentää kalsiumin ja fosfaatin eritystä virtsaan sekä luun hajoamista ja lisää luukudoksen muodostumista
Luun mineraalitiheyden pieneneminen on vähäisempää, mikäli ruokavaliossa on runsaasti kehon happamuutta vähentäviä ruoka-aineita, kuten esimerkiksi vihreitä kasviksia ja sitrushedelmiä. Länsimaisen lääketieteen ratkaisu osteoporoosiin ovat olleet kalkkitabletit. Viimeisimpien tutkimusten mukaan osteoporoosi ei ole vähentynyt kalkkitabletteja syömällä. Kalsiumin aineenvaihdunta on paljon monimutkaisempi tapahtuma, johon liittyy oleellisesti elimistömme happo-emästasapaino, ja sen taustalta oikea ravitsemus.
Elimistön happamoituminen kestää vuosia, eikä ihminen nuorena huomaa happamuudesta aiheutuvia oireita elimistön puskurointikyvyn takia. Noin 35 vuoden ikäisenä ihmisen elimistö on saavuttanut tilan, jossa sen puskurointikyky on tullut päätepisteeseensä. Kehomme alkaa oireilla, ja tilaa voidaan kutsua useimpien sairauksien osalta sairauksien esiasteeksi. Tällöin kuvaan astuvat erilaiset krooniset tulehdussairaudet, jotka pitkälti tunnetaan myös kansansairauksinamme. Hyvän happo-emästasapainon ylläpidolla on siis tärkeä terveyttä ylläpitävä merkitys.

Teksti: Taija Somppi, yleis- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri

Yleis- ja verisuonikirurgian erikoislääkäri Taija Somppi ja liikuntafysiologi ja
osteopaatti Jani Somppi ovat kirjoittaneet Parantavat rasvat -nimisen kirjan.


TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Aira Samulin: Liikettä niveliin!

Ravintolisä auttaa Aira Samulinia pitämään nivelet tanssikunnossa.

Hainrusto ja vihersimpukka suosituimmat niveltenhoitoaineet!

Niveliin liittyvät ongelmat ovat suomalaisten yleisimpiä vaivoja. Liikkuminen voi vaikeutua rasittavan työn tai liikunnan seurauksena tai nivelruston kuluessa iän myötä. Haiden rustossa ja vihersimpukan lihassa on aineita, jotka voivat hidastaa ja jopa vähentää ongelmaa merkittävästi.
Nivelrusto on sileää, joustavaa ja liukasta kudosta, joka ohuena kerroksena peittää luun päät liikkuvissa nivelissä. Nivelruston ja sen välissä olevan nivelnesteen oikea toiminta on ratkaisevaa nivelten hyvinvoinnille. Nivelneste voitelee nivelpintoja ja ehkäisee niiden kulumista sekä vaimentaa iskuja. Lisäksi se varmistaa ravintoaineiden pääsyn rustopinnoille sekä kuona-aineiden poistumisen. Tämä on erityisen tärkeää, koska rustossa ei ole lainkaan veri- eikä imusuonia.

Rakennusaineita hain rustosta!

Terve elimistö uusii rustoa jatkuvasti sitä mukaa kun sitä hajoaa. Uutta rustoainetta ei kuitenkaan voi muodostua tarpeeksi, ellei rakennusaineita ole riittävästi saatavilla; seurauksena on nivelpintojen kulumista.
Yksi tärkeimpiä ruston rakennusaineita on erityisten rustosolujen eli kondrosyyttien tuottama aine, kondroitiinisulfaatti. Kun tätä ainetta kiinnittyy vieri viereen proteiinista koostuvan ytimen ympärille, muodostuu vettä tehokkaasti sitovia harjamaisia yhdisteitä (proteoglykaaneja). Niiden kiinnittyessä puolestaan hyaluronihaposta koostuviin pitkiin rihmoihin syntyy verkkomaisia rakenteita, jotka yhdessä kollageenisäikeiden kanssa muodostavat vettä sitovan ja lujan, sitkeän ja joustavan ruston perusaineen.
Kondroitiini myös ehkäisee hajottavia entsyymejä purkamasta rustoainetta. Sen nauttiminen ravintolisänä ylläpitää siis ruston hyvinvointia kahdella tavalla: hillitsemällä ruston kulumista ja edistämällä uuden ruston muodostumista.
Hai on erinomainen kondroitiinisulfaatin lähde, sillä se on rustokala, jonka tukiranka luukaloista poiketen on kokonaan rustoainetta. Erityisen tehokas niveltenhuoltoaine on hainrustosta valmistettu uute, eräänlainen tiiviste, josta suurin osa on kondroitiinisulfaattia. Hainrustossa kuten vihersimpukassakin on lisäksi jonkin verran glukosamiinia.

Vihersimpukka voitelee!

Nivelnesteen voiteluominaisuuksille tärkein aineosa hyaluronihappo muodostuu lukuisista peräkkäin ketjuuntuneista glukosamiini-molekyyleistä. Glukosamiinia muodostuu glukoosista eli rypälesokerista. Mikäli rustosolut eivät pysty muodostamaan uutta glukosamiinia samassa tahdissa kuin entsyymit sitä hajottavat, syntyy ongelmia sekä nivelnesteessä että rustoaineessa.
Vihersimpukka sisältää monien muiden nivelille tärkeiden aineiden lisäksi glukosamiinia. Glukosamiini ei kuitenkaan ole vain rakennusaine, vaan se myös aktivoi rustosoluja tuottamaan lisää rustolle ja nivelnesteelle tärkeitä aineita.
Kondroitiinin ja glukosamiinin vaikutus nivelkulumiin, yhdessä tai erikseen, on osoitettu lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa. Lupaavia tuloksia on saatu myös eläinten hoidossa. Esimerkiksi Dublinissa suoritettu 35 nivelrikkoista koiraa käsittävä kaksoissokkotutkimus osoitti, että kondroitiini- ja glukosamiinisulfaatin yhdistelmällä oli merkittävä vaikutus lonkan ja kyynärnivelen nivelrikkoon (McCarthy G, 2007).
Hainrusto- ja vihersimpukkavalmisteista tuli 2000-luvun alussa Suomen suosituimpia niveltenhuoltotuotteita. Niissä olevat kondroitiini- ja glukosamiiniyhdisteet sekä muut luontaiset vaikuttaja-aineet hajoavat ruoansulatuksessa pienempiin osiin ja imeytyvät verenkiertoon, josta ne kulkeutuvat lopulta nivelnesteen välityksellä nivelkudosten ylläpitämiseen ja suojaamiseen.

Teksti: Ari Lahti

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Vitaali itsehoidon asiantuntija!

Vitaali vinkkejä itsehoitoon!

Mestariparantaja Hannes Karppinen:

Käytännön kautta kipuspesialistiksi.

Lukuisten suomalaisten tuntema ja arvostama, urheilupiireissä parantajan tehtävänsä aloittanut Hannes Karppinen syntyi Nilsiässä vuonna 1938 ja tuli työn kautta Helsinkiin 1950-luvun lopulla. Esimiestehtävissä Wärtsilssä toiminut urheilijanuorukainen sai kipinän ja kiinnostuksen anatomiaan ja fysiologiaan henkilökohtaisen kokemuksen kautta vuonna 1964. Hannes oli pelaamassa jalkapalloa olympiavalmennusryhmssä. Kun hän hyppäsi kuolettamaan palloa, alas tullessa hänen jalkansa petti alta. Jalka kipeytyi ja kipu jalassa kesti kolmisen kuukautta.

Oma kipu antoi kimmokkeen

Työskentelin esimiesasemassa ja saatoin linkata kipellä jalallani sen, minkä piti kävellä. Useat lääkärissäkäynnit eivät minua auttaneet, vaan jalka oli kipe kolme kuukautta. Eräänä päivän setäni sanoi, etät mitä sinä pidät kipua, kun se on helppo ottaa pois. Sain häneltä vinkin parantaja Nymanista, joka sai kivun jalastani pois yhdellä käsittelykerralla. Olin ihmeissäni, ja tahdoin tietää, mistä tämä  johtui. Setäni kehotti minua aloittamaan anatomian ja fysiologian opiskelun ja niin teinkin.
Olin myös painonnostaja, ihan SM-tasolla kilpaurheilijana. Lopetin painonnoston kuitenkin heti, kun hormonien käyttö alkoi yleisty nostajien keskuudessa. En kannata hormonien käyttöä, niin paljon pahaa olen nähnyt kilpakumppaneilleni tapahtuneen. Olin alkanut  jo vähin erin hoitaa kavereitani heidän krempoissaan, ja koska sain hyviä tuloksia, aloin kiinnostua entistä enemmän hoitotystä ja päätin syventyä tähän alueeseen tarkemmin.  Kun Wärtsilssä alkoivat saneeraukset, se oli raskasta aikaa ja sai minut hakeutumaan pois. Niin hoitotyöstä tuli minun päätyöni. Olin aluksi Aki Loikkasen kanssa yhteisissä tiloissa Kalevankadun ja Fredrikinkadun kulmassa ja hoidimme lähinnä urheilijoita Helsingissä. Sittemmin työskentelin mm. lääkäri Päivi Ojalan kanssa. Minulla oli yhteensä neljä lääkäriä työkavereina ja sain heiltä hyvää oppia ja hekin taisivat saada minulta, pohtii Hannes Karppinen.

Elämäntavat lisänneet ihmisten kipuilua!

Mestariparantaja Hannes Karppinen on huolestunut siitä, että erityisesti nuorten niska- ja hartiakivut ovat selvästi lisääntyneet viime vuosikymmeninä. Moni seikka vaikuttaa tähän kehitykseen: Työolot, ravitsemus, ja että levätään ja nukutaan liian vähän.
Niskakipu heijastuu sitten päänsärkynä, kuulo- ja näköhäiriöinä, heikotuksena, rinta- ja rannekipuina ja jopa vatsasairauksina, tietää Karppinen.

Kalsium, magnesium ja kalaöljy tärkeitä

Itseäni hoidan liikunnalla ja jumppaamalla. Työni antaa minulle mielenrauhaa. On palkitsevaa nähdä, kun ihmiset saavat avun. Ruokavaliooni kuuluvat marjat ympärivuoden ja aamuisin syön kaurapuuroa. Ravintolisistä otan magnesiumia. Asiakkailleni suosittelen sitä myös. Esimerkiksi Magnesia Sitraatti on hyvä magnesiumvalmiste.
Nivelten kunnolle ja hyvinvointiin suosittelen Cartimare hainrusto- tuotteita, Bodyflex Combi vihersimpukka-inkiväärivalmistetta  ja Vitamar Omega-3-valmisteita. Kalkki on luustolle tärkeää. Suosittelen monipuolista Calcia 800 Plus-kalkkivalmistetta.
Teen nykyään työtä 3 päivää viikossa ja potilasta kohti kytän aikaa puoli tuntia. Aikani ovat varattuja lokakuulle asti. On hienoa, että hoitomme ovat Kela-korvausten piirissä, sillä tarve manipulaatio  hoitoihin on suuri. Lisäksi pidän yli 40 luentoa vuodessa. Olen ollut luennoimassa Suomen lisäksi mm. Ruotsissa, Virossa ja jopa Australiassa, kertoo mestariparantaja. Hannes Karppinen on kirjoittanut kolme kirjaa, jotka ovat kaikki loppuunmyytyjä. Neljäs kirja ilmestyy ensi keväänä.

Vaimoni on aina ollut tärkeä tuki niin minulle kuin pojillemme Reijolle ja Harrille. He ovat jo myös päteviä terapeutteja ja hankkineet koulutusta hoitotyöhön samoin kuin Reijon Aleksi-poika. Olen iloinen, että he ovat ryhtyneet hoitajiksi ja työlleni on jatkajia, Hannes Karppinen kiittelee. KuntoutusKarppinen Oy toimii Helsingissä Malmilla, p. 020 755 8155, www.kuntoutus-karppinen.net.

Hankintatukku Oy

Vitaali tarjoukset saatavilla Luontaistuntijat myymälöistä!
Palveleva Cityvital Luontaistuntija Hämeenlinna!

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Vatsan hyvinvoinnille, ruuansulatukselle!

Uutta ajattelua oikuttelevan ruuansulatuksen ongelmiin!

Vatsan turvotus, nipistely ja ilmavaivat ovat meille kaikille tuttuja ruuansulatushäiriöiden oireita. Jo parin vuoden ajan aterian jälkeiseen turpeaan oloon on tarjottu avuksi vahvoja ruuansulatusentsyymejä. Aivan uuden ajattelutavan mukaan ei ehkä pitäisikään tyytyä pelkkiin entsyymeihin, vaan yhdistää ne koko ruuansulatuskanavaa huoltaviin maitohappobakteereihin.

Puutteelliseen ruuansulatukseen on monia mahdollisia syitä. Stressi ja tuhti ateria kiireellä hotkittuna järkyttää kenen tahansa vatsaa. Usein myös ruokavalion rajoittaminen tiukkaan dieettiin tai eksoottiset, ulkomaan matkoilla nautitut herkut saavat vatsan mouruamaan. Vielä yhtenä mainittakoon esim. antibiootin tai jonkin muun lääkekuurin aiheuttamat ilmavaivat.

Sujuva ruuansulatus alkaa suussa.

Ravinnon hiilihydraattien, proteiinin ja rasvojen pilkkoutuminen on edellytys niiden imeytymiselle. Ruuan huolellinen pureskelu on tärkeää, mutta ilman elimistömme tuottamia ruuansulatusentsyymejä emme urakasta selviä. Tärkkelystä pilkkovaa entsyymiä sekoittuu ruokaan jo suussa. Proteiinien ja rasvojen käsittely puolestaan käynnistyy vasta mahalaukussa ja ohutsuolessa. Entsyymien pelatessa moitteettomasti em. pääravintoaineet imeytyvät hyvin, ja pystymme hyödyntämään myös ruuan rakenteissa lymyävät vitamiinit ja hivenaineet.
Valtaosa ravinnon pilkkoutumisesta ja imeytymisestä on saatava valmiiksi ennen ruokasulan päätymistä paksusuoleen. Paksusuolessa imeytymättä jääneet ravintoaineet ovat nimittäin helppoa evästä siellä eläville suolistobakteereille. Vatsa voi hyvin ja rauha säilyy, jos suolistomme herruus on hyvillä maitohappobakteereilla, jotka jopa vähentävät suolistokaasujen muodostumista. Pidot ovat sen sijaan hurjat ja kaasujen täyttämät, jos suolistossa vallitseekin huonojen bakteerien ylivalta. Ei mikään ihme, jos vatsaa silloin kivistää, eikä housun nappi enää yllä reikäänsä.

Maltillinen entsyymilisä auttaa ruuansulatuksen hyvään alkuun

Edellä kuvattiin jo monia tilanteita, joissa elimistömme ei ehkä tuota riittävästi ruuansulatusentsyymejä. Pilkkoutumaton tärkkelys on usein syypää turvotukseen vatsan yläosassa, kun taas proteiinit ja rasvat lisäävät painetta vatsan alaosassa. Näissä olosuhteissa voisi hyvinkin olla tarpeen tukea omaa entsyymituottoa sopivalla entsyymilisällä.
Paljonko ruuansulatusentsyymejä sitten on tarpeen lisätä? Vain sopivasti. Ruuansulatuksen auttamisen kannalta suuret entsyymimäärät ovat monesti tarpeettomia. Ylisuuri annos saattaa pilkkoa ravinnon tärkkelyksen ja rasvat jopa niinkin nopeasti, että se aiheuttaa verenkiertoon ns. glukoosi- tai rasvapiikin. Tämä ei ole hyväksi kenellekään ja vähiten diabeetikoille.

 Hyvät maitohappobakteerit rauhoittavat ruuansulatuksen loppuosaa

Stressi ja epäsäännölliset elämäntavat eivät häiritse ainoastaan elimistömme ruuansulatusentsyymien tuottoa. Ne heijastuvat helposti myös ruuansulatuskanavan loppuosan toimintaan ja suolistomikrobien tasapainoon. Jo vuosien ajan ravitsemustieteen asiantuntijat ovat ylistäneet hyvien maitohappobakteerien etuja; ruuansulatukselle, vastustuskyvylle, allergioille ja monelle muulle. Suolistomme omien suolistomikrobien tukeminen maitohappobakteereilla on siis hyvinkin perusteltua.
Paljonko hyviä maitohappobakteereita sitten on hyvä nauttia? Jälleen kerran, sopivasti. Määrää tärkeämpää on kuitenkin bakteerikantojen korkea laatu; aktiivisuus, kiinnittymiskyky suoliston eri kohtiin sekä todennettu turvallisuus.

Parhaat vatsan lepyttäjät nautitaan yhdessä

Sujuvan ruuansulatuksen ja vatsan hyvinvoinnin kannalta ruuansulatusentsyymit ja maitohappobakteerit olisi parasta ottaa yhdessä. Sopivin hetki niiden nauttimiseen on juuri ennen ateriaa tai vaihtoehtoisesti heti aterian jälkeen. Ainahan ei voi etukäteen tietää kuinka tuhti ateria on tarjolla.
Sopiva määrä tärkkelystä, proteiinia, rasvaa ja laktoosia pilkkovia entsyymejä auttaa ruuansulatusta prosessin alkupäässä; mahalaukussa ja ohutsuolen alussa. Mielummin kaksi tai useampi aktiivinen ja mahahapoilta suojattu maitohappobakteerikanta tukee vastaavasti elimistöämme suoliston loppuosassa. Näin ruuansulatusta voi auttaa nerokkaasti koko matkalla. Kokeile ja ihastu yhdistelmän nopeasti tuottamaan helpotukseen!

Juha Sihvonen, FM

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

D-vitamiini ajankohtainen jälleen!

D-vitamiinin päivittäiset saantisuositukset ja turvallisuusrajat ovat puhuttaneet tutkijoita sekä terveysviranomaisia jo pitkään. Keskustelun loppu ei ole näköpiirissä vieläkään.

Euroopan unionin elintarviketurvallisuusyksikkö EFSA on nostanut D-vitamiinin turvallisen saannin rajoja. Vauvoille turvallisena määränä pidetään nyt 25 mikrogrammaa (μg), 1–10 -vuotiaille määrä on 50 ja muille 100 μg D-vitamiinia päivässä. Nämä määrät ovat huomattavasti suomalaisia viranomaissuosituksia suurempia. Viranomaissuosituksissa alle 2-vuotiaille suositellaan 10 μg, 2-60 -vuotiaille 7,5 μg ja yli 60-vuotiaille 20 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Tutkimusten mukaan tarvitaan usein kuitenkin 50–100 μg D-vitamiinia päivässä, jotta elimistön D-vitamiinipitoisuus saataisiin terveyden kannalta parhaalle mahdolliselle tasolle.

D-vitamiinin tarve on yksilöllistä, koska sen hyväksikäytettävyys elimistössä riippuu mm. ihmisen terveydentilasta, iästä, painosta ja ihonväristä. Esimerkiksi mitä enemmän on ylipainoa tai ikää, sitä enemmän tarvitaan D-vitamiinia, jotta seerumin D-vitamiinitaso nousisi otolliselle tasolle mm. luuston lujuutta ja vastustuskykyä ajatellen. Riittävän Dvitamiinin saannin voi tarkistaa mittauttamalla laboratoriossa seerumin D-vitamiinipitoisuuden (S-D-25) kohtuullisin kustannuksin. Riittäviin tasoihin pääsemiseksi Suomessa ei riitä aurinko ja ruokavalio, vaan siihen tarvitaan ravintolisiä.

Auringosta vain kesällä, keskellä päivää

Kun olemme kesällä auringossa keskipäivän aikoihin ilman aurinkovoiteita, kehossamme muodostuu D-vitamiinia. Tutkijat ovat kuitenkin yhä enemmän sitä mieltä, että kesälläkin kannattaa nauttia D-vitamiinilisää Suomen pohjoisen sijainnin takia. Ympärivuotinen D-vitamiinilisän käyttösuositus on jo virallisesti voimassa pienten lasten, raskaana olevien ja imettävien naisten sekä iäkkäiden ihmisten osalta, mutta se olisi järkevä käytäntö meille kaikille.
Ravinnosta riittävää D-vitamiinimäärää on lähes mahdotonta saada, koska D-vitamiinin kannalta hyvästäkin ruokavaliosta sitä saa vain noin 5–7 mikrogrammaa päivässä. Eniten D-vitamiinia on kalassa ja D-vitaminisoiduissa maitotaloustuotteissa. D-vitamiinin riittävä saanti edistäisi suuresti niin kansanterveyttä kuin kansantalouttakin.

Monivaikutteinen D-vitamiini

Vielä joitakin aikoja sitten ajateltiin, että D-vitamiini on tärkeä lähinnä luuston lujuuden kannalta. Tämä tieto on totta edelleenkin; ilman riittävää D-vitamiinia erilaisten luusto-ongelmien riski lisääntyy merkittävästi. Nykytiedon valossa luuston terveys on kuitenkin vain yksi kymmenistä D-vitamiinin terveysvaikutuksista.
D-vitamiinin tiedetään vähentävän riskiä sairastua moniin sairauksiin. D-vitamiini voi olla hyödyksi myös erektio-ongelmissa ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöissä. Uusimmissa tutkimuksissa sen on osoitettu vähentävän vanhusten masentuneisuutta ja henkisten taitojen ruostumista. Jo aiemmin D-vitamiini on yhdistetty älyllisiin toimintoihin; mitä paremmat vitamiinitasot, sen paremmat älylliset suoritukset. Nämä tulokset eivät koskeneet vain vanhuksia, vaan kaikenikäisiä ihmisiä! D-vitamiini myös parantaa lihasten toimintakykyä, mikä näkyy mm. nuorten lihasvoiman lisääntymisenä ja vanhusten kaatumisalttiuden vähenemisenä.
Flunssa-aikoina kannattaa muistaa D-vitamiinin vastustuskykyyn liittyvät vaikutukset. On havaittu, että esim. hengitystietulehdukset ovat yleisempiä ihmisillä, joiden veressä on vähemmän D-vitamiinia. D-vitamiinin on havaittu myös auttavan painonhallinnassa sekä olevan yksi niistä tekijöistä, jotka vähentävät riskiä sairastua Parkinsonin ja Alzheimerin tautiin. Yksi uusimmista tutkimuksista paljastaa, että D-vitamiini vaikuttaa terveyttä edistävästi moniin sairauksiin liittyviin geeneihin.

Anna D-vitamiinin auttaa!

D-vitamiinin käyttö ravintolisänä on järkevää, hyvin perusteltua ja edullista itsehoitoa. Tarjolla on lukuisia erilaisia ja eri vahvuisia D-vitamiinivalmisteita. On tippoja, tavallisia tabletteja ja imeskelytabletteja sekä kapseleita. Niistä varmasti jokainen löytää mieleisensä ja parhaiten omaan käyttöön sopivan valmisteen.

Teksti: Proviisori Marketta Wulff

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Johanna Raunion energian lähde!

Energiaa ja suojaa sydämelle!

Kun yli viisikymppisenä vaihtaa alaa ja ryhtyy kiireiseksi kiinteistöalan yrittäjäksi, tarvitaan runsaasti energiaa. Tämä ei ole ollut ongelma viihdealan ammattilaisena tunnetulle Johanna Rauniolle.

Johanna löysi jo vuosia sitten hyvän energisyyden lähteen, ubikinonin. Sitä hän käyttää säännöllisesti 100 mg päivässä ja jaksaa erinomaisesti. Ubikinoni onkin välttämätön ja korvaamaton aine energiantuotannossamme. Ubikinonin tuotanto ja määrä elimistössä kuitenkin vähenee iän myötä, ja tämä vaikuttaa jaksamiseen. Jo kolme-nelikymppiset hyötyvät ubikinonista päivittäisenä ravintolisänä. Myös eräiden lääkkeiden, kuten kolesterolia alentavien statiinien, käyttö lisää ubikinonin tarvetta.

Jo kolme-nelikymppiset hyötyvät ubikinonista päivittäisenä ravintolisänä.

Johanna käytti nuorempana 30 mg vahvuisia ubikinoni-kapseleita, mutta iän myötä hän on siirtynyt 100 mg kapseleihin. Vaihdettuaan suurempaan annokseen Johanna koki energisyytensä lisääntyneen melkoisesti. Ubikinoni on muillakin tavoin hyödyllinen aine elimistössä. Se on vahva antioksidantti, joka mm. suojaa veressä olevaa kolesterolia hapettumasta haitalliseen muotoon ja suojaa muutoinkin elimistöä. Itse asiassa näyttää vahvasti siltä, että se on iäkkäillä elämää pidentävä aine. Tämä todettiin hiljattain valmistuneessa tutkimuksessa.
Ruotsalaistutkimuksen mukaan säännöllisellä, päivittäisellä seleenin ja ubikinonin käytöllä voidaan saavuttaa pidempi elinikä. Orgaaninen seleeni ja ubikinoni ovat välttämättömiä antioksidantteja, jotka näyttävät suojaavan sydän- ja verisuonitaudeilta vahvistaen samanaikaisesti sydäntä. Tutkimuksessa koehenkilöt saivat joko 200 μg orgaanista seleeniä ja 200 mg ubikinonia päivässä tai tehottomia lumevalmisteita.
Tutkimuksessa todettiin, että päivittäin seleeniä ja ubikinonia saaneilla oli noin 50 % alhaisempi riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin kuin tehottomia lumevalmisteita saaneilla. Mittaustavan mukaan vähennys oli 44-55 %. Sydänfilmi ja laboratoriotutkimukset tukivat tulosta ja myös ultraäänitutkimukset osoittivat, että seleeniä ja ubikinonia saaneiden sydämet toimivat paremmin. Tutkimus on julkaistu arvostetussa International Journal of Cardiology -lehdessä.

Miksi tutkijat valitsivat seleenin ja ubikinonin!

Tarkoituksena oli arvioida seleenin ja ubikinonin vaikutusta sydämen vajaatoimintaan, kuolleisuuteen sekä erityisesti sydän- ja verisuoniperäiseen kuolleisuuteen. Näistä solujen toiminnalle välttämättömistä aineista on yli 1400 aiheeseen liittyvää julkaistua tutkimusta. Tiedetään myös, että ubikinonin määrä laskee iän myötä ja että ikäihmisten seleenitasot eivät ole optimaalisia. Seleeni ja ubikinoni toimivat myös tehokkaasti yhdessä. Elimistössä ubikinoni voi toimiessaan muuntua aktiivisesta passiiviseksi. Seleeniproteiinit auttavat ubikinonia muuntumaan takaisin tehokkaaseen aktiivimuotoon. Ubikinoni puolestaan auttaa seleeniproteiineja toimimaan optimaalisesti. Ne ovat siis oivallinen, toisiaan auttava ja vahvistava työpari.
Tutkimuksen seleeni ja ubikinoni olivat Pharma Nordin valmistamia. Tutkijat kertovat, miksi päätyivät nimenomaan näihin: ”Koska korkealaatuiset ja puhtaat valmisteet on valmistettu lääketehtaan GMP -standardien mukaisesti, niissä ei ole eräkohtaisia vaihteluita, ne imeytyvät erinomaisesti ja niitä on jo aiemmin käytetty lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa.”

Lähde:

Alehagen U, et al. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-yeas prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Int J Cardiol. 2012. E-pub ahead of print.

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Minna Kauppi luottaa Regulatiin!

Regulat auttaa myös  maailmanmesteri Minna Kauppia jaksamaan!

Entsyymijuoma regulat on ehtinyt jo Suomessakin herättää myönteistä huomiota. Moni on huomannut sen parantavan mm. yleistä vireystilaa. Yksi regulaattien tuoreista vakiokäyttäjistä on suunnistaja Minna Kauppi. hänen kilpakaudestaan tulikin voittoisa.

Regulat on viime vuosina ollut Saksan myydyin luontaistuote. Se on ravintolisä, joka valmistetaan maitohappokäymisellä tuoreista hedelmistä, pähkinöistä ja vihanneksista. Kaikki ainesosat ovat luomua. Yhden pullollisen valmistukseen tarvitaan peräti korillinen raaka-aineita!
Kun elimistön omat entsyymiprosessit korjautuvat, immuniteetti vahvistuu, energia lisääntyy, solut uudistuvat ja elimistön pH-tasapaino vakautuu. Saksassa erityisesti urheilijat ovat suosineet regulaatteja. Tuote vaikuttaa happo-emästasapainoon, jolloin elimistöön ei pääse rasituksessa kerääntymään maitohappoja.

”Kokeilin kaikea”

Ainakin yksi suomalainen urheilija on jo voinut todeta regulaattien suotuisat vaikutukset. Minna Kauppi on suunnistuksen kahdeksankertainen valovoimainen ja sanavalmis MM-mitalisti. Hän on tällä hetkellä yksi Suomen tunnetuimpia urheilijoita.
Viime syksyn 2011 MM-kisoista alkaen Minnaa vaivasi outo sairastelukierre, joka alkoi sitkeällä keuhkokuumeella. Siitä seurasi mm. hankalia sykeoireita treenatessa. Niihin ei löytynyt mitään järkevää lääketieteellistä syytä.
”Kilpaileminen meni täysin plörinäksi. Olo oli tahmea, eikä harjoittelu tahtonut maittaa. Selvittämättömät oireet vaivasivat päätäkin. Hyvä, kun jaksoin ulos lähteä”, Minna kertoo.
Mieli veti kuitenkin kisakentille. ”Kun on täysin pihalla, on kaikki keinot otettava käyttöön.” Oireita hoidettiin niin perinteisin lääketieteen keinoin kuin akupunktiolla.

”En ole ollut edes flunssassa”

Tammikuussa 2012 Minna alkoi käyttää säännöllisesti Regulat-entsyymivalmistetta. Suotuisat tulokset alkoivat näkyä jo helmikuussa, kun kunto alkoi kohentua.
”Vointi parani. Helmikuussa ’kone lähti käyntiin’. Keväällä olin hyvässä kunnossa, ja kesällä jo huippukunnossa niin kuin pitikin”, Minna kertoo onnellisena.
”En ole ollut kipeä – en edes flunssassa – sen jälkeen, kun aloin käyttää Regulatia”, Minna sanoo.
”Aikaisemmin potkua on riittänyt vain MM-kisoihin asti. Nyt on tosi suuri motivaatio jatkaa vuotta edelleen. En ole saanut urheilusta vielä kyllikseni.”

Yhdistää Minnaa ja Mick Jaggeria

Regulatia lukuun ottamatta Minnan ruokavaliossa ei ole tapahtunut muutoksia.
”Syön perinteisesti, monipuolisesti ja riittävästi. Kyllä menestymiseen ja jaksamiseen on merkitystä sillä, mitä suuhunsa laittaa”, Minna sanoo.
Luonnollisesti myös ensi vuonna odottavat MM-kotikisat Vuokatissa kutkuttavat menojalkaa – eivätkä vain jalkapohjia, sillä suunnistus on tunnetusti älykköjen laji.
”Suunnistuksen ympärillä ei vielä onneksi pyöri lieveilmiöitä. Me suunnistajat haluamme, että lajin pitää pysyäkin ’metsässä’, luonnollisena ja tervehenkisenä.”
Tervehenkisyyttä hakevat myös toisenlaiset maailmantähdet. Jopa ikinuoret Mick Jagger ja Keith Richards kulauttelevat nykyisin Regulatia aamuvatsaan!

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Baba de Caracol -kotiloseerumi

Natura Media Skin Care tehokasta uudistusta ihollesi!

Palkittu ja aito, luonnollista etaseerumia sisältävä ihonhoitovoide!

BABA DE CARACOL -sarjan etanaseerumia sisältävät tuotteet on suunniteltu sopivaksi kaikenlaisille ihotyypeille. Etanaseerumi on täysin luonnollinen, tehokas ihon uudistaja sen sisältämien soluntuotantoa aktivoivien ja ravitsevien aineosien ansiosta.
Nämä ominaisuudet tekevät siitä hyvän etenkin erilaisten ihovaurioiden ja -ongelmien korjaamisessa ja häivyttämisessä (arvet, venymis- ja raskausarvet, akne, ihotulehdukset, auringon aiheuttamat ihovauriot, selluliittivauriot, maksaläiskät, haavojen paranemisen edistäminen), mutta myös kun halutaan estää ihon ennenaikaista vanhenemista ja palauttaa sen luonnollinen pehmeys ja kimmoisuus.

Baba de Caracol Regenerating Cream

Baba de Caracol Regenerating Cream on päivä- ja yövoiteena käytettävä kaikille ihotyypeille suunniteltu, pehmeä ja nopeasti imeytyvä, ihoa tehokkaasti uudistava voide. Se sisältää etanaseerumin lisäksi koentsyymi Q10:tä, elastiinia, allantoiinia, glykolihappoa ja retinolia kokonaisvaikutuksen tehostamiseksi. Voiteen teho perustuu sen ihoa voimakkaasti uudistavaan vaikutukseen. Se puhdistaa ihon kuolleista ihosoluista ja epäpuhtauksista, häivyttää ja vaalentaa erilaisista syistä johtuvia ihovaurioita.

Baba De Caracol Activ Gel

Baba de Caracol Active Gel on rasvaton, erittäin tehokkaasti ihoa uudistava geeli, joka sisältää korkean määrän etanaseerumia (35%). Nopeasti imeytyvä Active Gel on parhaimillaan erityisesti kun halutaan aktivoida ihon uudistumisprosessi, esimerkiksi vaikeissa ja akuuteissa käyttökohteissa (kuten lievät palovammat, hyönteisten puremat, ihotulehdukset, leikkausarvet ja muut tehokasta hoitoa tarvitsevat ihovauriot), mutta myös kun halutaan tehokkaasti palauttaa ja ylläpitää ihon hyvinvointia.

Baba de Caracol Revitalizing Body Cream

Baba de Caracol Revitalizing Body Cream on koko vartalolle käytettävä etanaseerumia ja karitevoita sisältävä vartalovoide. Sen ainutlaatuinen ihoa virkistävä, ravitseva ja ihon uudistumista edistävä vaikutus perustuu erityisesti kahteen tärkeään aineesen: Kotiloetanan tuottamaan seerumiin, joka sisältää kaikki ihon uudistumiselle tärkeät tehoaineet ja karitevoihin, joka on luonnostaan erittäin tehokas ihon kosteuttaja ja ravitsija.
Baba de Caracol Revitalizing Body Cream on tarkoitettu uudistamaan huonokuntoista tai vaurioitunutta ihoa ja palauttamaan iholle sen pehmeyttä ja kimmoisuutta. Sopii jatkuvaan käyttöön.

Baba de Caracol Lip Care Stick

Baba de Caracol Lip Care Stick on korjaava voide rohtuneille, kuiville huulille. Se auttaa poistamaan ulkoisten rasitusten aiheuttamia vaurioita ja ylläpitämään tämän erityisen herkän ihoalueen pehmeyttä ja kimmoisuutta.
Voiteen sisältämä etanaseerumi uudistaa ja ravitsee huulten ihoa. Lisäksi mangonsiemenvoi, manteliöljy ja karitevoi kosteuttavat ja suojaavat yhdessä mehiläisvahan kanssa.

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Energiaa ja vastustuskykyä!

B-vitamiini komblex – vitamiineja, joita tarvitset päivittäin!

Liiallinen sokerin tai raffinoitujen viljojen käyttö lisää B-vitamiinien tarvetta elimistössä.

B-vitamiini komplex -sana viittaa kaikkiin vesiliukoisiin vitamiineihin lukuun ottamatta C-vitamiinia. Näitä ovat tiamiini (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), pyridoksiini (B6-vitamiini), kobalamiini (B12-vitamiini), foolihappo (B9-vitamiini) sekä biotiini (B7-vitamiini). Myös inositoli ja koliini luetaan joissain lähteissä B-ryhmän vitamiineihin kuuluviksi. Kaikki B-ryhmän vitamiinit ovat elintärkeitä kehon entsyymi-järjestelmälle, eivätkä ne voi korvata toisiaan.

Mihin B-vitamiineja tarvitaan?

B-vitamiinit ovat välttämättömiä muun muassa seuraaviin toimintoihin:
• Elimistön energiantuotantoon (B1-, B2-, B3-, B5-, B6-vitamiini ja biotiini)
• Terveen hermoston toimintojen ylläpitämiseen (B1-, B5-, B6-, B12- vitamiini ja foolihappo)
• Hyvän ruoansulatuksen ylläpitämiseen (B1-, B2-, B3- ja B6-vitamiini)
• Hyvän vastustuskyvyn ylläpitämiseen ( B6-, B12-vitamiini ja foolihappo)
• Väsymyksen ja uupumuksen estämiseen (B5-, B6-, B12-vitamiini ja foolihappo)
• Hiusten, kynsien ja ihon hyvän terveyden ylläpitämiseen (B1-, B2-, B3-vitamiini ja biotiini)
• Normaaliin rasva-aineenvaihduntaan ja maksan optimaaliselle toiminnalle (koliini)
• Sydämen terveyden ylläpitämiseen (B1)

Tekijät jotka lisäävät B-vitamiinien tarvetta

Liiallinen sokerin tai raffinoitujen viljojen käyttö lisää B-vitamiinien tarvetta elimistössä. Ylimääräinen fyysinen ja psyykkinen stressi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja hormonitoimintaa ja lisää siten vitamiinien kulutusta. Myös monet lääkkeet, kuten antibiootit, lisäävät tarvetta. Yksipuolinen ravinto sekä vihannesten ja hedelmien puuttuminen ruokavaliosta voi altistaa B-vitamiinien puutokselle. B1-, B5-, B6-vitamiinit ja foolihappo myös tuhoutuvat herkästi ruokien kuumentamisen yhteydessä. Raskauden aikana kaikkien vitamiinien tarve lisääntyy, erityisesti foolihapon. Solgarilla on oma vitamiinivalmiste raskaana oleville.

B-vitamiinipuutosten riskiryhmät

Erityisesti naiset saattavat tarvita normaalia enemmän B-ryhmän vitamiineja, kuten foolihappoa ja B6-vitamiinia. Periaatteessa monipuolisesta ruokavaliosta saa kaikki välttämättömät vitamiinit, mutta monipuolista ravintoa syö vain noin 20-30 % Suomen väestöstä. Senioreilla ruoansulatus ei enää toimi optimaalisesti, joten myös heillä saattaa esiintyä puutosta B-ryhmän vitamiineista. Linus Pauling -instituutti suosittelee, että kaikkien yli 50-vuotiaiden tulisi käyttää 100-400 mikrogrammaa B12-vitamiinia päivittäin. Instituutin mukaan puolet yli 60-vuotiaista saa liian vähän B6-vitamiinia, ja siksi he suosittelevat yli 60-vuotiaille B-vitamiinivalmisteiden käyttöä. Runsaasti alkoholia käyttävillä on todettu selkeitä B1- ja B6-vitamiinien puutoksia.

B-vitamiinien turvallisuus

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, joten ne ovat turvallisia annoksina, joita Suomessa B-yhdistelmävalmisteet yleensä sisältävät. B6-vitamiini saattaa harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa yli 100 mg ylittävinä päiväannoksina (pitkään käytettynä), sormien ja varpaiden puutumista, jolloin annosta on syytä vähentää. Niasiini voi yli 500 mg ylittävinä päiväannoksina vaikuttaa diabeetikkojen verensokeritasapainoon.

Solgarin Formula B50-Komplex

Solgarin B-vitamiini-yhdistelmävalmisteet, kuten Formula B50 komplex, sisältävät runsaasti kaikkia B-ryhmän vitamiineja ja lisäksi koliinia ja inositolia. Kaikki Solgarin B-vitamiinit ovat luontaisperäisiä, ja ne valmistetaan käymisprosessin avulla. Niiden valmistukseen ei käytetä öljyteollisuuden raaka-aineita. Viljelmistä eristetyt B-vitamiinit ovat kapseleissa muodossa, jonka elimistö pystyy käyttämään hyväksi mahdollisimman tehokkaasti ja joka säilyy kapseleissa useita vuosia. Muita täyteaineita pyritään käyttämään mahdollisimman vähän, ja ne on kaikki eristetty luontaisista lähteistä. Esimerkiksi rasvahappojen magnesiumsuolat on tehty palmuöljystä ja kasviskuorilo kasviselluloosasta. Formula B50 komplex on yksi Solgarin myydyimmistä ja suosituimmista tuotteista kaikkialla maailmassa.

Teksti: Timo Lehto, biokemisti, FT

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Regulat on luomutuotantoa oleva entsyymivalmiste!

Leena sai apua Regulaattihoidoista!

Kun muuten terveen kuusikymppisen naisen vaivat alkavat oudosti vasemmalta puolen kehoa ja päätyvät lopulta suuhun ja ikeniin, hämmästys on aitoa.

Onneksi nyt menee jo paremmin, Leena Lassila toteaa. Porilainen Leena Lassila, 61, jäi eläkkeelle vuoden 2011 alusta. Hän käveli, ui ja kävi jonkin verran myös kuntosalilla. Seuraukset eivät kuitenkaan olleet sellaiset kuin piti.
Aloin saada outoja oireita ja tuntemuksia, ikään kuin olisin tukossa. Viime kesänä aloin huomata, että vasen jalka oli tukkeutuneempi kuin oikea. Hierojankin mielestä sen lihaksisto oli erilainen kuin oikean. Elokuussa aloin lisäksi istuessa tuntea outoa tikutusta pakaroiden alueella.
Edessä oli lääkärireissu, mutta Leenan epäilemiin lonkkakulumiin ei löytynyt vahvistusta. Fysioterapia helpotti ja Leena jatkoi liikuntaa entiseen tapaan. Vähitellen hän huomasi lihasten oudon kireyden pahenevan.
Loppusyksystä aloin käydä terveyskaupassa, koska arvelin minulta puuttuvan joitakin ravintoaineita. Suolat, magnesium ja muut tuotteet helpottivat, ja lihakset alkoivat pehmetä. Olen jo pitkään luottanut homeopatiaan, koska psoriasis parannettiin minulta niillä keinoin noin viisitoista vuotta sitten.
Leena kertoi homeopaatille oireensa ja historiansa ja sai kahta eri homeopaattista valmistetta.
Viikon päästä alkoi hampaisto oireilla, yksi hammas alkoi korottaa. Outo särynomainen tunne meni kuitenkin nopeasti ohi ja hampaan korotuskin hellitti.

Regulaatit avuksi!

Terveyskaupan myyjät kertoivat regulaateista Leenalle, joka kiinnostui niistä ja rupesi kokeilemaan. Leena huomasi piristyvänsä melko nopeasti.
Huomasin, kuinka väsynyt olin ollut. Olotilani alkoi kohentua. Kun purskuttelin regulaatteja suussani, huomasin ikenieni olevan jotenkin hyvin arat. Kun kahden kuukauden homeopaattinen kokeiluaika oli ohi, minulla oli seuraava tapaaminen homeopaatin kanssa. Kerrottuani oireeni hän totesi, että hampaisto on heti kuvattava. Näin tapahtui, ja kun näin kuvan ja hammaslääkäri totesi, että minulla on pitkälle edennyt ientulehdus, olin todella järkyttynyt.
Leena toteaa, että ilman liikunnan mukanaan tuomia oireita, hoitoihin hakeutumista ja homeopatiaa, ientulehdus todennäköisesti olisi saanut jatkua, koska hän ei ennen tämän vuoden kevättä ollut huomannut mitään outoa hampaissaan.
Regulaateista on ollut selvää ja huomattavaa apua. Toki jo ennen ientulehduksen paljastumista käytin sitä ohjekirjan mukaisella tavalla, koska suun limakalvoilta se imeytyy suoraan vereen. Nyt se on olennainen osa hammashoidossani. Teen regulaattihoitoja myös ulkoisesti. Olen huomannut sen parantavan verenkiertoa lihaksissa. Yleisen tukkoisuuden tunteen sijasta olen alkanut huomata pahimmat kipukohdat, joihin regulaattien ulkoinen käyttö tuo nopeasti helpotusta. Tietysti kroonisten vaivojen kohdalla on oltava kärsivällinen. Jatkan edelleen liikuntaa, nyt iloisemmalla mielellä. Käyn myös harvakseltaan jossakin itselleni sopivassa hoidossa.
En osaa sanoa, kuinka kauan hammaslääkärillä käynnit vielä kestävät, mutta viimeisimmällä käynnillä hammashoitaja totesi, että hyvältä näyttää tässä vaiheessa. Regulaatit ovat minulle erittäin tärkeitä, suorastaan lääkkeitä tässä vaiheessa. Mielestäni niitä kannattaa käyttää itsensä terveeksi tuntevienkin. Luontaistuntija-myymälöissä myytävä regulaateista tehty kirjanen puhuu puolestaan, se kannattaa lukea.

Regulat

Regulat on luomutuotantoa oleva entsyymivalmiste, joka tukee elimistön omia entsyymiprosesseja. Tuote valmistetaan luomuvihanneksista, -pähkinöistä ja -hedelmistä patentoidulla kaskadifermentointimenelmällä (vaihekäyttämismenetelmällä).
Regulatin positiiviset vaikutukset näkyvät muun muassa vastustuskyvyssä, energian ja vitaalisuuden lisääntymisenä ja hiusten vahvistumisena. Se vaikuttaa elimistön pH-tasapainoon, aineenvaihduntaprosesseihin sekä uudistaa soluja.
 
Teksti: Sami Larste

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!



                                                                

Kotimainen luomu pellavaöljy hyvinvoinnille!

Kylmäpuristettuja kasviöljyjä sydämelle, iholle ja ruuanlaittoon!

Hyviä rasvahappoja ei aina tarvitse nauttia kapseleina. Pietarsaaressa toimivan Oy Valioravinto Ab:n valikoimiin on kuulunut jo vuosikymmenten ajan kylmäpuristettuja kasviöljyjä, joita voi nauttia sellaisenaan tai esim. terveys- smoothien tai salaatinkastikkeen joukossa. Käyttömuodosta riippumatta öljyt tekevät hyvää mm. sydämelle, verenkierrolle ja ihon hyvinvoinnille.

Kotimainen pellavansiemenöljy – välttämättömien rasvahppojen aarreaitta!

Tiesitkö, että pellavaöljy on yksi kasvikunnan rikkaimmista omega- 3-lähteistä? Teelusikallinen pellavaöljyä sisältää lähes 3 g välttämätöntä omega-3-sarjan alfalinoleenihappoa ALA:a. ALA:a tarvitaan sellaisenaan, mutta se on ennen kaikkea elimistölle tärkeä lähtöaine muiden omega- 3-rasvahappojen, kuten EPA:n ja DHA:n, tuottamiseen. Tosiasiassa voimme siis tulla toimeen ilman kalaöljyjä. Tämän edellytyksenä on kuitenkin tasapainoinen rasvahappojen saanti, jota voi edelleen tukea lisäämällä vain 1-2 tl pellavaöljyä päivittäiseen ruokavalioon.

Pellavöljyä kolesterolin hallintaan jaihon hyvinvointiin!

Pellavaöljyn hyvät rasvahapot auttavat ylläpitämään normaalia kolesterolia, mikä on hyväksi sydämelle ja verenkierrolle. Konkreettisemmin pellavaöljyn hyödyt tuntuvat silti iholla.
Iho kuluu ja hilseilee joka päivä, ja siksi uutta ihoa on rakennettava lisää. Ihon rakennusaineita eli hyviä rasvahappoja onkin saatava ravinnosta joka päivä. Ei olekaan ihme, että äärimmäisyyksiin viety ravinnon rasvojen karttaminen johtaa pitkällä aikavälillä ihon kuivumiseen. Innokkaimmankaan laihduttajan ei pitäisi laiminlyödä hyvien rasvojen riittävää saantia. Pellavaöljystä ne saa helposti ja edullisesti.

Pellavaöljyä luomuna ja tavallisena!

Valioravinnon kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä on saatavissa luomuna ja tavallisena. Molemmat pellavat tuotetaan suomalaisten sopimusviljelijöiden valvotuilla tiloilla. Nauti päivittäinen pellavaöljyannos sellaisenaan tai lisää sitä kotiruokaan mielikuvituksen mukaan. Käytä öljyä esim. sämpylätaikinaan, pohjana salaatinkastikkeessa tai valmista siitä levitettä pehmeän voin joukkoon sekoittamalla. Pellavaöljy parantaa voin ravintoarvoa ja pitää sen jääkappikylmänäkin helposti levittyvänä. Pellavaöljy ei sovellu paistamiseen.

Vehnänalkioöljystä tuhti annos soluja suojaavaa E-vitamiinia!

Vehnänalkioöljyn erityispiirre on huiman monipuolinen ja suuri E-vitamiinipitoisuus.1 tl kullankeltaista öljyä täyttää lähes koko päivän E-vitamiinin tarpeen. Öljy ei sisällä ainoastaan parhaiten tunnettua E-vitamiinia, alfatokoferolia, vaan runsaan joukon erilaisia tokeferoleja. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tällaiset seokset antavat kaikkein parhaan suojan solujen hapettumista vastaan.

Vehnänalkioöljyä aivoille, sydämelle ja iholle!

Erityisiä E-vitamiinin käyttökohteita ovat herkästi hapettumisstressille altistuvat aivojen hermosolut, verisuonten epiteelisolut ja auringon säteille altistuvat ihosolut. Lisäsuojan tarve korostuu aktiiviurheilijoilla, auringonpalvojilla ja senioreilla, joilla hapettumisstressi on normaalitilaa voimakkaampi. Ei pidä myöskään unohtaa vehnänalkioöljyn välttämättömiä omega-3- ja -6-rasvahappoja. Ne täydentävät öljyn sydän- ja verisuoniystävällistä kokonaisuutta.
Nauti maultaan neutraalia vehnänalkioöljyä sellaisenaan tai salaattiannokseen tai terveysjuomaan sekoitettuna.

Vehnänalkioöljy + lesitiini-valmiste täsmäravintoaine aivoille!

Vehnänalkioöljy ja lesitiini muodostavat nerokkaan parin. Soijalesitiinin sisältämät ns. fosfolipidit ovat hermosolujen tärkeitä rakenneosia, jotka yhdessä hyvien rasvahappojen ja E-vitamiinin kanssa ovat todellista täsmäravintoa aivoille. Öljyä on helppo suositella muistin ja oppimiskyvyn terästämistä kaipaaville. Nauti sitruunaöljyllä maustettua vehnänalkioöljy+ lesitiini -valmistetta tavallisen vehnänalkioöljyn tapaan.

Manteliöljy ihon puhdistukseen, hierontaöljyksi ja mausteeksi jälkiruokiin!

Kylmäpuristettu manteliöljy sopii ulkoisesti ihonhoitoon. Öljyä suositellaan erityisen herkälle ja kuivalle iholle esim. pikkuvauvoille vaippaöljyksi. Moni käyttää neutraalia manteliöljyä myös hierontaöljynä sellaisenaan tai pohjana terapeuttisille öljyille.
Kokeile miedosti mantelilta maistuvaa öljyä ruuanvalmistuksessa. Hieno aromi sopii esim. salaatinkastikkeisiin, leivontaan ja jälkiruokiin. Ei suositella paistamiseen.

Teksti: Juha Sihvonen, FM, Elintarvikekemia

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Rohdosvalmiste lieviin eturauhasvaivoihin miehille!

Mies – Prostaforcella pelikunnossa kaiken ikää!

Varhainen hoito oikealla valmisteella ehkäisee tehokkaasti eturauhasvaivoja. Hoito vähentää vessassa juoksemista ja muita virtsaamisvaivoja, mutta se auttaa myös säilyttämään seksuaalisen kyvyn ja halun.

Prostata- eli eturauhasvaivat ovat ikääntymisen ohella tavallisin syy siihen, ettei seksi suju enää entiseen tapaan. Eturauhasen hyvänlaatuisesta liikakasvusta kärsivillä esiintyy erilaisia seksuaalisuuden toimintahäiriöitä, kuten erektiovaikeuksia ja haluttomuutta kaksi kertaa useammin kuin samanikäisillä, joilla liikakasvua ei tavata. Eturauhasen liikakasvun ehkäisyyn tarkoitetuilla synteettisillä lääkevalmisteillakin voi olla seksuaalisia toimintoja häiritseviä sivuvaikutuksia. Siksi valmisteen valintaan on syytä kiinnittää erityistä huomiota.

Sahapalmu tehoaa muttei häiritse seksiä

Sahapalmun hedelmäuutetta sisältävät Vogelin Prostaforce-kapselit lievittävät hyvänlaatuisesta eturauhasen liikakasvusta johtuvia oireita. Prostaforce ei juurikaan pienennä jo suurentunutta eturauhasta mutta hidastaa sen laajenemista. Jo yksi Prostaforce-kapseli päivässä sisältää tutkitusti tehokkaan annoksen sahapalmun (Serenoa repens) hedelmäuutetta.
Sahapalmu-uutteen tehosta on saatu selvä ja samanarvoinen näyttö kuin synteettisten alfa-reduktaasi-entsyymiä estävistä lääkevalmisteista. Sahapalmun siedettävyys on kuitenkin parempi ja mikä tärkeää, sillä ei ole todettu seksuaalista halua tai kykyä häiritsevää vaikutusta kuten synteettisillä alfa-reduktaasi-entsyymin estäjillä.

Sahapalmu-uutteen (Prostaforcen) vaikutustapaa selvittäneet Tukholman Karoliinisen instituutin tutkijat havaitsivat sen toimintamekanismien olevan pääosin hormonaalisesti riippumattomia. Alfa-reduktaasi-entsyymin eston lisäksi sahapalmu-uutteen todettiin hillitsevän eturauhasen tulehtumista ja sen rauhassolujen lisääntymistä. Tutkijat arvelevat, että suotuisa vaikutus seksuaalisiin toimintoihin johtuu nimenomaan monipuolisesta vaikutustavasta. (Iglesias 2011)
Myös uusimmassa, keväällä 2012 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa osoitettiin, että sahapalmu-uute mm. paransi seksuaalista toimintakykyä. Tutkimukseen osallistuneet miehet arvioivat seksuaalisten toimintojensa parantuneen 40 prosenttia kahdeksan viikon sahapalmu-uutteen käytön jälkeen. Mitattavia osa-alueita olivat mm. seksuaalinen halu sekä erektiot ja ejakulaatiot. (Suter 2012)

Ajoissa tutkimuksiin ja vastatoimiin

Viimeistään viisikymmentä täytettyään miehen kannattaa tutkituttaa eturauhasensa säännöllisesti. Mitä varhaisemmassa vaiheessa liikakasvu havaitaan, sitä paremmat mahdollisuudet sitä on jarruttaa. Koska eturauhassyöpä on miesten yleisin syöpämuoto, lääkärillä kannattaa käydä jo pahanlaatuisen liikakasvun poissulkemiseksi.
Sahapalmu-uutteen teho on parhaimmillaan liikakasvun ensimmäisiin oireisiin, kuten tihentyneeseen virtsaamistarpeeseen. Hyvät vaikutukset alkavat tulla esiin 2-4 viikon käytön kuluttua. Vasta pidempiaikaisessa käytössä sahapalmu-uutteen vaikutukset ehtivät kehittyä täysin. Hoidoksi suositellaan 3-6 kuukauden kuuria vuosittain tai jatkuvaa käyttöä.

tutkimusviitteet:
Iglesias-Gato D, Carsten T, Vesterlund M, Pousette A, Schoop R, Norstedt G: Androgenindependent Effects of Serenoa repens Extract (Prostasan®) on Prostatic Epithelial
Cell Proliferation and Inflammation. Phytother Res. 2011 Jun 8 (doi: 10.1002/ptr.3537).
Suter A, Saller R, Riedi E, Heinrich M. Improving BPH symptoms as well as sexual dysfunctions with a saw palmetto preparation; accepted by Phytotherapy Research, 13.3.2012.
 
Teksti: Elisa Rosenberg

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Evonia hiusten kasvutuote!

Karita Tykkä: Hiukset ja iho iloitsevat täsmäravintolisästä!

Vanhempien esimerkki sai Karita tykän (o.s.tuomola) kiinnostumaan terveellisestä ravinnosta ja luontaistuotteista jo teininä. Nyt pienen luca-pojan äitinä hän haluaa huolehtia entistäkin paremmin koko perheen tasapainoisesta ravitsemuksesta. Perheessä nautitaan monipuolisesta ruoasta ja käytetään paljon myös ravintolisiä täydentämään tarpeellisten vitaaliaineiden saantia.

Karita Tykkä nauttii Suomen kesästä perheensä kanssa. Suunnitelmissa on siirtyä lomien jälkeen kokopäiväisesti töihin, kun pian 2 vuotta täyttävä Luca aloittaa päiväkodissa.

– Luca on vilkas ja energinen touhuaja, joka totisesti pitää äidin kiireisenä, naurahtaa Karita. Nuorta herraa kiinnostaa kaikki liikkuva ja kovaa ääntä pitävä, kuten autot ja mopot. Vaaleakiharainen ja ruskeasilmäinen vesseli on utelias ja nopea liikkeissään ja ikäisekseen fyysisesti vahva, kertoo ylpeä äiti.

-Odotan innolla syksyä ja sen tuomia haasteita. Työrintamalla on Teksti: Anne Nuolivirta Vanhempien esimerkki sai Karita tykän (o.s.tuomola) kiinnostumaan terveellisestä ravinnosta ja luontaistuotteista jo teininä. Nyt pienen luca-pojan äitinä hän haluaa huolehtia entistäkin paremmin koko perheen tasapainoisesta ravitsemuksesta. Perheessä nautitaan monipuolisesta ruoasta ja käytetään paljon myös ravintolisiä täydentämään tarpeellisten vitaaliaineiden saantia. Palveleva terveyskauppasi 5 luvassa uusia tuulia ja tulossa on mukavasti toisiaan täydentäviä työtehtäviä. Syksy on muutenkin ihanaa aikaa – syksyn värit antavat energiaa jaksamiseen. Jatkan edelleen myös korusuunnittelua mutta mallikeikkoja teen enää satunnaisesti, pitää jo antaa tilaa nuoremmille, 36-vuotias Karita sanoo.

D-vitamiini, probiootit ja omega-3 lisäävät vastustuskykyä

Karita on hyvin perillä siitä, millaista on terveellinen ravinto ja miten huolehtia hyvinvoinnistaan, jotta sekä keho että mieli toimisivat parhaalla mahdollisella tavalla. – Käytän ravintolisiä päivittäin, nautin viherpirtelöitä ja annan Lucallekin mm. kalaöljyä, probiootteja ja D-vitamiinia. En muista, milloin olisin viimeksi käynyt lääkärissä, haen aina ensin apua luontaisista vaihtoehdoista. Sinkki on ehdoton flunssa-aikaan, käytän imeskeltäviä sinkkitabletteja heti jos kurkku on karhea tai nenä tukkoinen. D-vitamiini on tärkeää, joten D-vitamiinikapselit kuuluvat koko perheen ravintolisiin. Myös päivittäin käyttämäni Colonic Plus Probiootti -maitohappobakteerikapselit ja Vitamar 1000 -kalaöljykapselit pitävät yllä hyvää vastustuskykyä.

Ihon ja hiusten kauneus tulee sisältäpäin

– Pidän hyvää huolta ihostani ja hiuksistani, sillä työssäni on tärkeää näyttää elinvoimaiselta. Hiukseni saavat tärkeitä ravintoaineita Evonia hiusten kasvutuotteesta, jota olen käyttänyt usean vuoden ajan ja havainnut erittäin hyväksi hiuksilleni. Kapselit sisältävät rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä aminohappo metioniinia. Näiden ravintoaineiden avulla hiussolut muodostuvat mahdollisimman laadukkaiksi ja säilyttävät elinvoimansa pitkään. Evonia pitää yllä hiusjuuren verenkiertoa ja ravinnonsaantia, hiusten hyvää rakennetta sekä estää hiustenlähtöä, kuvailee Karita.

– Ihon kimmoisuutta ja heleyttä edistämään käytän Vivania-tuotteita kausittain, sillä iho alkaa menettää elastisuuttaan jo kolmenkympin jälkeen. Sisäisesti käytettävät tabletit sekä hyvin imeytyvät voiteet sisältävät hyaluronihappoa, joka kosteuttaa ihoa ja torjuu juonteita. Saman sarjan itseruskettava voide antaa kauniin kullanhohtoisen ja luonnollisen näköisen rusketuksen kasvoille ja vartalolle. Bactosan bioaktiiviset peptidikapselit ja paikallisesti käytettävä voide puolestaan auttavat finneihin, jos niitä syntyy esim. hormonaalisista syistä. Bactosan sopii niin nuorten kuin aikuistenkin finniongelmiin. Täytyy muistaa, että kauneus tulee sisältäpäin, Karita toteaa.

Evonia-tuotesaja vuoden 2012 hoittuote

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsi Evonia hiusten ja päänahan hoitotuotesarjan vuoden 2012 hoitotuotteeksi. Sarjassa on kolme ravintolisää ja shampoo: Hiusten kasvutuote -kapselit, Anti Grey Hair -tabletit ja Antioksidanttishampoo. Uutuutena sarjaan tuli alkukesästä Evonia Keratin -kapselit, jotka auttavat vahvistamaan hiuksia, vähentävät niiden katkeilua pestessä ja harjatessa ja antavat kiiltoa.

– Olen käyttänyt keratiinikapseleita nyt kuukauden ajan ja huomasin jo parin viikon käytön jälkeen kynsieni vahvistuneen. Tuotteen raaka-aineella tehtyjen kliinisten kokeiden tulokset ovat vakuuttavia ja odotankin mielenkiinnolla vaikutuksia myös hiusteni ja ihoni kuntoon. Keratiini nimittäin vaikuttaa hiuksiin noin kahden kuukauden käytön jälkeen, kun taas ihossa, kynsissä ja nivelissä vaikutukset ilmenevät nopeammin, kertoo Karita.

– Silloin, kun on saanut riittävästi lepoa, liikuntaa ja oikeanlaista ravintoa, on kaikin puolin tasapainoinen ja hyvä olo, Karita toteaa.

Teksti: Anne Nuolivirta

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Verenpaine hallintaan!

Verenpainetauti on salakavala:

se ei yleensä anna varoitusmerkkejä, mutta rasittaa ja vaurioittaa kuitenkin elimistöä. Elämäntapatekijöillä verenpaineen saa usein laskemaan, ja samalla muutos näkyy yleisterveyden kohenemisena.

Korkea verenpaine on edelleen monen suomalaisen ongelmana. Puolella työikäisistä miehistä ja kolmasosalla naisista verenpaine on liian korkea, yli 140/90 mmHg. Tutkimusten mukaan vain noin puolet heistä on tietoisia omasta ongelmastaan. Myös monella verenpainelääkkeitä käyttävistä verenpaine on edelleen liian korkea. Korkea verenpaine lisää sydän- ja verisuonitauteihin sairastuvuutta ja kuolleisuutta. Verenpaineen haitalliseen kohoamiseen vaikuttavat ikä, perinnöllinen alttius ja elintavat. Elintapoihin jokainen voi omalla aktiivisuudellaan vaikuttaa.

Elämäntavat remonttiin

Lievästi kohonneen verenpaineen hoitoon suositellaan ensisijaisesti elintapamuutoksia.Ravinnon suolan määrää tulee alentaa. Kaupasta valitaan vähäsuolaisia tuotteita ja opetellaan pois tavasta lisätä valmiiseen ruokaannokseen suolaa. Ravinnon rasvan laadun tulisi olla pehmeää, käytetään kylmäpuristettuja öljyjä, rasvaista kalaa tai kalaöljyjä ja kohtuudella voita. Prosessoidut rasvat ja niitä sisältävät valmiit tuotteet jätetään kokonaan pois tai vain vähälle käytölle.

Kasviksien ja kuidun käyttöä on lähes kaikkien syytä lisätä. Kasviksia käytetään joka aterialla: aamulla marjoja puuron, jogurtin tai pirtelön joukossa, lounaalla ruokaisa salaatti, välipalaksi hedelmä, päivälliseksi kasvispitoinen lihakastike lisukekasviksineen ja iltapalalla vielä reilu tomaatti- ja salaattipäällyste leivän päälle; näin saadaan helposti kuusi oman kämmenen kokoista kasvisannosta päivässä. Kuitua saamme täysjyvätuotteista ja kasviksista. Myös lisäkuituja (ravintolisinä tai leseinä) voi käyttää. Kahvin ja lakritsin käytön rajoitus voi alentaa verenpainetta. Riittävällä D-vitamiinin saannilla näyttää myös olevan verenpainetta alentava vaikutus.

Lisäksi kohtuullinen liikunta, painonhallinta, tupakoimattomuus ja alkoholin liikakäytön välttäminen ovat suositeltavia. Jo 5-10 %:n painonpudotus auttaa laskemaan verenpainetta merkitsevästi. Säännöllinen liikunta tukee sekä verenpaineen että kilojen putoamista. Liikunnaksi riittävät reippaat pihatyöt tai kävelylenkki, joka saa hengästymään, mutta jokaisena päivänä olisi hyvä liikkua vähintään puolen tunnin ajan. Sekä kestävyysliikunta että lihaskuntoharjoittelu tuovat apua. Myös stressin hallinta on tärkeää.

Kaliumia verenpaineen hallintaan

Näiden elämäntapatekijöiden lisäksi kaliumin lisäsaanti auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta. Ravinnosta kaliumia saadaan etenkin kasvikunnan tuotteista. Kalium vaikuttaa verenpaineen säätelyyn usealla tasolla: se laajentaa verisuonia ja vaimentaa stressitilan aiheuttamaa hermoston aktivoitumista. Lisäksi se vaikuttaa elimistön neste- ja suolatasapainon säätelyyn ja lisää natriumin poistumista kehosta virtsan mukana.

Antisalt-ravintolisä sisältää kaliumia orgaanisessa, hyvin imeytyvässä muodossa. Kaliumin lisäksi tuotteessa on magnesiumia, joka edistää kaliumin vaikutusta. Antisalt sisältää magnesiumia ja kaliumia samassa suhteessa kuin terve solu, ja siksi elimistö pystyy helposti hyödyntämään nämä mineraalit. Antisalt sopii päivittäiseen käyttöön. Sitä ei kuitenkaan suositella henkilöille, joilla on munuaisten vajaatoiminta.

Elämäntaparemontin ja/tai Antisaltin käytön voi aloittaa, vaikka verenpainelääkkeet olisivatkin jo käytössä. Este Antisaltin käytölle on, jos lääkkeen käytön yhteydessä varoitetaan kaliumlisän käytöstä. Verenpaine kannattaa mittauttaa säännöllisesti, ja tarvittaessa hoitavan lääkärin kanssa voi tarkistaa verenpainelääkityksen määrää alaspäin. Helpointa verenpaineen hallitseminen elämäntapamuutoksilla on silloin, kun paineet ovat vasta hiukan kohollaan. Oli paineet vähän tai paljon kohollaan, muutos kohti terveyttä kannattaa aina.

Teksti: Leea Pelto, FT

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!