Artikkelit

Vatsan hyvinvoinnille, ruuansulatukselle!

Uutta ajattelua oikuttelevan ruuansulatuksen ongelmiin!

Vatsan turvotus, nipistely ja ilmavaivat ovat meille kaikille tuttuja ruuansulatushäiriöiden oireita. Jo parin vuoden ajan aterian jälkeiseen turpeaan oloon on tarjottu avuksi vahvoja ruuansulatusentsyymejä. Aivan uuden ajattelutavan mukaan ei ehkä pitäisikään tyytyä pelkkiin entsyymeihin, vaan yhdistää ne koko ruuansulatuskanavaa huoltaviin maitohappobakteereihin.

Puutteelliseen ruuansulatukseen on monia mahdollisia syitä. Stressi ja tuhti ateria kiireellä hotkittuna järkyttää kenen tahansa vatsaa. Usein myös ruokavalion rajoittaminen tiukkaan dieettiin tai eksoottiset, ulkomaan matkoilla nautitut herkut saavat vatsan mouruamaan. Vielä yhtenä mainittakoon esim. antibiootin tai jonkin muun lääkekuurin aiheuttamat ilmavaivat.

Sujuva ruuansulatus alkaa suussa.

Ravinnon hiilihydraattien, proteiinin ja rasvojen pilkkoutuminen on edellytys niiden imeytymiselle. Ruuan huolellinen pureskelu on tärkeää, mutta ilman elimistömme tuottamia ruuansulatusentsyymejä emme urakasta selviä. Tärkkelystä pilkkovaa entsyymiä sekoittuu ruokaan jo suussa. Proteiinien ja rasvojen käsittely puolestaan käynnistyy vasta mahalaukussa ja ohutsuolessa. Entsyymien pelatessa moitteettomasti em. pääravintoaineet imeytyvät hyvin, ja pystymme hyödyntämään myös ruuan rakenteissa lymyävät vitamiinit ja hivenaineet.
Valtaosa ravinnon pilkkoutumisesta ja imeytymisestä on saatava valmiiksi ennen ruokasulan päätymistä paksusuoleen. Paksusuolessa imeytymättä jääneet ravintoaineet ovat nimittäin helppoa evästä siellä eläville suolistobakteereille. Vatsa voi hyvin ja rauha säilyy, jos suolistomme herruus on hyvillä maitohappobakteereilla, jotka jopa vähentävät suolistokaasujen muodostumista. Pidot ovat sen sijaan hurjat ja kaasujen täyttämät, jos suolistossa vallitseekin huonojen bakteerien ylivalta. Ei mikään ihme, jos vatsaa silloin kivistää, eikä housun nappi enää yllä reikäänsä.

Maltillinen entsyymilisä auttaa ruuansulatuksen hyvään alkuun

Edellä kuvattiin jo monia tilanteita, joissa elimistömme ei ehkä tuota riittävästi ruuansulatusentsyymejä. Pilkkoutumaton tärkkelys on usein syypää turvotukseen vatsan yläosassa, kun taas proteiinit ja rasvat lisäävät painetta vatsan alaosassa. Näissä olosuhteissa voisi hyvinkin olla tarpeen tukea omaa entsyymituottoa sopivalla entsyymilisällä.
Paljonko ruuansulatusentsyymejä sitten on tarpeen lisätä? Vain sopivasti. Ruuansulatuksen auttamisen kannalta suuret entsyymimäärät ovat monesti tarpeettomia. Ylisuuri annos saattaa pilkkoa ravinnon tärkkelyksen ja rasvat jopa niinkin nopeasti, että se aiheuttaa verenkiertoon ns. glukoosi- tai rasvapiikin. Tämä ei ole hyväksi kenellekään ja vähiten diabeetikoille.

 Hyvät maitohappobakteerit rauhoittavat ruuansulatuksen loppuosaa

Stressi ja epäsäännölliset elämäntavat eivät häiritse ainoastaan elimistömme ruuansulatusentsyymien tuottoa. Ne heijastuvat helposti myös ruuansulatuskanavan loppuosan toimintaan ja suolistomikrobien tasapainoon. Jo vuosien ajan ravitsemustieteen asiantuntijat ovat ylistäneet hyvien maitohappobakteerien etuja; ruuansulatukselle, vastustuskyvylle, allergioille ja monelle muulle. Suolistomme omien suolistomikrobien tukeminen maitohappobakteereilla on siis hyvinkin perusteltua.
Paljonko hyviä maitohappobakteereita sitten on hyvä nauttia? Jälleen kerran, sopivasti. Määrää tärkeämpää on kuitenkin bakteerikantojen korkea laatu; aktiivisuus, kiinnittymiskyky suoliston eri kohtiin sekä todennettu turvallisuus.

Parhaat vatsan lepyttäjät nautitaan yhdessä

Sujuvan ruuansulatuksen ja vatsan hyvinvoinnin kannalta ruuansulatusentsyymit ja maitohappobakteerit olisi parasta ottaa yhdessä. Sopivin hetki niiden nauttimiseen on juuri ennen ateriaa tai vaihtoehtoisesti heti aterian jälkeen. Ainahan ei voi etukäteen tietää kuinka tuhti ateria on tarjolla.
Sopiva määrä tärkkelystä, proteiinia, rasvaa ja laktoosia pilkkovia entsyymejä auttaa ruuansulatusta prosessin alkupäässä; mahalaukussa ja ohutsuolen alussa. Mielummin kaksi tai useampi aktiivinen ja mahahapoilta suojattu maitohappobakteerikanta tukee vastaavasti elimistöämme suoliston loppuosassa. Näin ruuansulatusta voi auttaa nerokkaasti koko matkalla. Kokeile ja ihastu yhdistelmän nopeasti tuottamaan helpotukseen!

Juha Sihvonen, FM

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

D-vitamiini ajankohtainen jälleen!

D-vitamiinin päivittäiset saantisuositukset ja turvallisuusrajat ovat puhuttaneet tutkijoita sekä terveysviranomaisia jo pitkään. Keskustelun loppu ei ole näköpiirissä vieläkään.

Euroopan unionin elintarviketurvallisuusyksikkö EFSA on nostanut D-vitamiinin turvallisen saannin rajoja. Vauvoille turvallisena määränä pidetään nyt 25 mikrogrammaa (μg), 1–10 -vuotiaille määrä on 50 ja muille 100 μg D-vitamiinia päivässä. Nämä määrät ovat huomattavasti suomalaisia viranomaissuosituksia suurempia. Viranomaissuosituksissa alle 2-vuotiaille suositellaan 10 μg, 2-60 -vuotiaille 7,5 μg ja yli 60-vuotiaille 20 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Tutkimusten mukaan tarvitaan usein kuitenkin 50–100 μg D-vitamiinia päivässä, jotta elimistön D-vitamiinipitoisuus saataisiin terveyden kannalta parhaalle mahdolliselle tasolle.

D-vitamiinin tarve on yksilöllistä, koska sen hyväksikäytettävyys elimistössä riippuu mm. ihmisen terveydentilasta, iästä, painosta ja ihonväristä. Esimerkiksi mitä enemmän on ylipainoa tai ikää, sitä enemmän tarvitaan D-vitamiinia, jotta seerumin D-vitamiinitaso nousisi otolliselle tasolle mm. luuston lujuutta ja vastustuskykyä ajatellen. Riittävän Dvitamiinin saannin voi tarkistaa mittauttamalla laboratoriossa seerumin D-vitamiinipitoisuuden (S-D-25) kohtuullisin kustannuksin. Riittäviin tasoihin pääsemiseksi Suomessa ei riitä aurinko ja ruokavalio, vaan siihen tarvitaan ravintolisiä.

Auringosta vain kesällä, keskellä päivää

Kun olemme kesällä auringossa keskipäivän aikoihin ilman aurinkovoiteita, kehossamme muodostuu D-vitamiinia. Tutkijat ovat kuitenkin yhä enemmän sitä mieltä, että kesälläkin kannattaa nauttia D-vitamiinilisää Suomen pohjoisen sijainnin takia. Ympärivuotinen D-vitamiinilisän käyttösuositus on jo virallisesti voimassa pienten lasten, raskaana olevien ja imettävien naisten sekä iäkkäiden ihmisten osalta, mutta se olisi järkevä käytäntö meille kaikille.
Ravinnosta riittävää D-vitamiinimäärää on lähes mahdotonta saada, koska D-vitamiinin kannalta hyvästäkin ruokavaliosta sitä saa vain noin 5–7 mikrogrammaa päivässä. Eniten D-vitamiinia on kalassa ja D-vitaminisoiduissa maitotaloustuotteissa. D-vitamiinin riittävä saanti edistäisi suuresti niin kansanterveyttä kuin kansantalouttakin.

Monivaikutteinen D-vitamiini

Vielä joitakin aikoja sitten ajateltiin, että D-vitamiini on tärkeä lähinnä luuston lujuuden kannalta. Tämä tieto on totta edelleenkin; ilman riittävää D-vitamiinia erilaisten luusto-ongelmien riski lisääntyy merkittävästi. Nykytiedon valossa luuston terveys on kuitenkin vain yksi kymmenistä D-vitamiinin terveysvaikutuksista.
D-vitamiinin tiedetään vähentävän riskiä sairastua moniin sairauksiin. D-vitamiini voi olla hyödyksi myös erektio-ongelmissa ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöissä. Uusimmissa tutkimuksissa sen on osoitettu vähentävän vanhusten masentuneisuutta ja henkisten taitojen ruostumista. Jo aiemmin D-vitamiini on yhdistetty älyllisiin toimintoihin; mitä paremmat vitamiinitasot, sen paremmat älylliset suoritukset. Nämä tulokset eivät koskeneet vain vanhuksia, vaan kaikenikäisiä ihmisiä! D-vitamiini myös parantaa lihasten toimintakykyä, mikä näkyy mm. nuorten lihasvoiman lisääntymisenä ja vanhusten kaatumisalttiuden vähenemisenä.
Flunssa-aikoina kannattaa muistaa D-vitamiinin vastustuskykyyn liittyvät vaikutukset. On havaittu, että esim. hengitystietulehdukset ovat yleisempiä ihmisillä, joiden veressä on vähemmän D-vitamiinia. D-vitamiinin on havaittu myös auttavan painonhallinnassa sekä olevan yksi niistä tekijöistä, jotka vähentävät riskiä sairastua Parkinsonin ja Alzheimerin tautiin. Yksi uusimmista tutkimuksista paljastaa, että D-vitamiini vaikuttaa terveyttä edistävästi moniin sairauksiin liittyviin geeneihin.

Anna D-vitamiinin auttaa!

D-vitamiinin käyttö ravintolisänä on järkevää, hyvin perusteltua ja edullista itsehoitoa. Tarjolla on lukuisia erilaisia ja eri vahvuisia D-vitamiinivalmisteita. On tippoja, tavallisia tabletteja ja imeskelytabletteja sekä kapseleita. Niistä varmasti jokainen löytää mieleisensä ja parhaiten omaan käyttöön sopivan valmisteen.

Teksti: Proviisori Marketta Wulff

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Johanna Raunion energian lähde!

Energiaa ja suojaa sydämelle!

Kun yli viisikymppisenä vaihtaa alaa ja ryhtyy kiireiseksi kiinteistöalan yrittäjäksi, tarvitaan runsaasti energiaa. Tämä ei ole ollut ongelma viihdealan ammattilaisena tunnetulle Johanna Rauniolle.

Johanna löysi jo vuosia sitten hyvän energisyyden lähteen, ubikinonin. Sitä hän käyttää säännöllisesti 100 mg päivässä ja jaksaa erinomaisesti. Ubikinoni onkin välttämätön ja korvaamaton aine energiantuotannossamme. Ubikinonin tuotanto ja määrä elimistössä kuitenkin vähenee iän myötä, ja tämä vaikuttaa jaksamiseen. Jo kolme-nelikymppiset hyötyvät ubikinonista päivittäisenä ravintolisänä. Myös eräiden lääkkeiden, kuten kolesterolia alentavien statiinien, käyttö lisää ubikinonin tarvetta.

Jo kolme-nelikymppiset hyötyvät ubikinonista päivittäisenä ravintolisänä.

Johanna käytti nuorempana 30 mg vahvuisia ubikinoni-kapseleita, mutta iän myötä hän on siirtynyt 100 mg kapseleihin. Vaihdettuaan suurempaan annokseen Johanna koki energisyytensä lisääntyneen melkoisesti. Ubikinoni on muillakin tavoin hyödyllinen aine elimistössä. Se on vahva antioksidantti, joka mm. suojaa veressä olevaa kolesterolia hapettumasta haitalliseen muotoon ja suojaa muutoinkin elimistöä. Itse asiassa näyttää vahvasti siltä, että se on iäkkäillä elämää pidentävä aine. Tämä todettiin hiljattain valmistuneessa tutkimuksessa.
Ruotsalaistutkimuksen mukaan säännöllisellä, päivittäisellä seleenin ja ubikinonin käytöllä voidaan saavuttaa pidempi elinikä. Orgaaninen seleeni ja ubikinoni ovat välttämättömiä antioksidantteja, jotka näyttävät suojaavan sydän- ja verisuonitaudeilta vahvistaen samanaikaisesti sydäntä. Tutkimuksessa koehenkilöt saivat joko 200 μg orgaanista seleeniä ja 200 mg ubikinonia päivässä tai tehottomia lumevalmisteita.
Tutkimuksessa todettiin, että päivittäin seleeniä ja ubikinonia saaneilla oli noin 50 % alhaisempi riski kuolla sydän- ja verisuonitauteihin kuin tehottomia lumevalmisteita saaneilla. Mittaustavan mukaan vähennys oli 44-55 %. Sydänfilmi ja laboratoriotutkimukset tukivat tulosta ja myös ultraäänitutkimukset osoittivat, että seleeniä ja ubikinonia saaneiden sydämet toimivat paremmin. Tutkimus on julkaistu arvostetussa International Journal of Cardiology -lehdessä.

Miksi tutkijat valitsivat seleenin ja ubikinonin!

Tarkoituksena oli arvioida seleenin ja ubikinonin vaikutusta sydämen vajaatoimintaan, kuolleisuuteen sekä erityisesti sydän- ja verisuoniperäiseen kuolleisuuteen. Näistä solujen toiminnalle välttämättömistä aineista on yli 1400 aiheeseen liittyvää julkaistua tutkimusta. Tiedetään myös, että ubikinonin määrä laskee iän myötä ja että ikäihmisten seleenitasot eivät ole optimaalisia. Seleeni ja ubikinoni toimivat myös tehokkaasti yhdessä. Elimistössä ubikinoni voi toimiessaan muuntua aktiivisesta passiiviseksi. Seleeniproteiinit auttavat ubikinonia muuntumaan takaisin tehokkaaseen aktiivimuotoon. Ubikinoni puolestaan auttaa seleeniproteiineja toimimaan optimaalisesti. Ne ovat siis oivallinen, toisiaan auttava ja vahvistava työpari.
Tutkimuksen seleeni ja ubikinoni olivat Pharma Nordin valmistamia. Tutkijat kertovat, miksi päätyivät nimenomaan näihin: ”Koska korkealaatuiset ja puhtaat valmisteet on valmistettu lääketehtaan GMP -standardien mukaisesti, niissä ei ole eräkohtaisia vaihteluita, ne imeytyvät erinomaisesti ja niitä on jo aiemmin käytetty lukuisissa tieteellisissä tutkimuksissa.”

Lähde:

Alehagen U, et al. Cardiovascular mortality and N-terminal-proBNP reduced after combined selenium and coenzyme Q10 supplementation: A 5-yeas prospective randomized double-blind placebo-controlled trial among elderly Swedish citizens. Int J Cardiol. 2012. E-pub ahead of print.

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Minna Kauppi luottaa Regulatiin!

Regulat auttaa myös  maailmanmesteri Minna Kauppia jaksamaan!

Entsyymijuoma regulat on ehtinyt jo Suomessakin herättää myönteistä huomiota. Moni on huomannut sen parantavan mm. yleistä vireystilaa. Yksi regulaattien tuoreista vakiokäyttäjistä on suunnistaja Minna Kauppi. hänen kilpakaudestaan tulikin voittoisa.

Regulat on viime vuosina ollut Saksan myydyin luontaistuote. Se on ravintolisä, joka valmistetaan maitohappokäymisellä tuoreista hedelmistä, pähkinöistä ja vihanneksista. Kaikki ainesosat ovat luomua. Yhden pullollisen valmistukseen tarvitaan peräti korillinen raaka-aineita!
Kun elimistön omat entsyymiprosessit korjautuvat, immuniteetti vahvistuu, energia lisääntyy, solut uudistuvat ja elimistön pH-tasapaino vakautuu. Saksassa erityisesti urheilijat ovat suosineet regulaatteja. Tuote vaikuttaa happo-emästasapainoon, jolloin elimistöön ei pääse rasituksessa kerääntymään maitohappoja.

”Kokeilin kaikea”

Ainakin yksi suomalainen urheilija on jo voinut todeta regulaattien suotuisat vaikutukset. Minna Kauppi on suunnistuksen kahdeksankertainen valovoimainen ja sanavalmis MM-mitalisti. Hän on tällä hetkellä yksi Suomen tunnetuimpia urheilijoita.
Viime syksyn 2011 MM-kisoista alkaen Minnaa vaivasi outo sairastelukierre, joka alkoi sitkeällä keuhkokuumeella. Siitä seurasi mm. hankalia sykeoireita treenatessa. Niihin ei löytynyt mitään järkevää lääketieteellistä syytä.
”Kilpaileminen meni täysin plörinäksi. Olo oli tahmea, eikä harjoittelu tahtonut maittaa. Selvittämättömät oireet vaivasivat päätäkin. Hyvä, kun jaksoin ulos lähteä”, Minna kertoo.
Mieli veti kuitenkin kisakentille. ”Kun on täysin pihalla, on kaikki keinot otettava käyttöön.” Oireita hoidettiin niin perinteisin lääketieteen keinoin kuin akupunktiolla.

”En ole ollut edes flunssassa”

Tammikuussa 2012 Minna alkoi käyttää säännöllisesti Regulat-entsyymivalmistetta. Suotuisat tulokset alkoivat näkyä jo helmikuussa, kun kunto alkoi kohentua.
”Vointi parani. Helmikuussa ’kone lähti käyntiin’. Keväällä olin hyvässä kunnossa, ja kesällä jo huippukunnossa niin kuin pitikin”, Minna kertoo onnellisena.
”En ole ollut kipeä – en edes flunssassa – sen jälkeen, kun aloin käyttää Regulatia”, Minna sanoo.
”Aikaisemmin potkua on riittänyt vain MM-kisoihin asti. Nyt on tosi suuri motivaatio jatkaa vuotta edelleen. En ole saanut urheilusta vielä kyllikseni.”

Yhdistää Minnaa ja Mick Jaggeria

Regulatia lukuun ottamatta Minnan ruokavaliossa ei ole tapahtunut muutoksia.
”Syön perinteisesti, monipuolisesti ja riittävästi. Kyllä menestymiseen ja jaksamiseen on merkitystä sillä, mitä suuhunsa laittaa”, Minna sanoo.
Luonnollisesti myös ensi vuonna odottavat MM-kotikisat Vuokatissa kutkuttavat menojalkaa – eivätkä vain jalkapohjia, sillä suunnistus on tunnetusti älykköjen laji.
”Suunnistuksen ympärillä ei vielä onneksi pyöri lieveilmiöitä. Me suunnistajat haluamme, että lajin pitää pysyäkin ’metsässä’, luonnollisena ja tervehenkisenä.”
Tervehenkisyyttä hakevat myös toisenlaiset maailmantähdet. Jopa ikinuoret Mick Jagger ja Keith Richards kulauttelevat nykyisin Regulatia aamuvatsaan!

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Baba de Caracol -kotiloseerumi

Natura Media Skin Care tehokasta uudistusta ihollesi!

Palkittu ja aito, luonnollista etaseerumia sisältävä ihonhoitovoide!

BABA DE CARACOL -sarjan etanaseerumia sisältävät tuotteet on suunniteltu sopivaksi kaikenlaisille ihotyypeille. Etanaseerumi on täysin luonnollinen, tehokas ihon uudistaja sen sisältämien soluntuotantoa aktivoivien ja ravitsevien aineosien ansiosta.
Nämä ominaisuudet tekevät siitä hyvän etenkin erilaisten ihovaurioiden ja -ongelmien korjaamisessa ja häivyttämisessä (arvet, venymis- ja raskausarvet, akne, ihotulehdukset, auringon aiheuttamat ihovauriot, selluliittivauriot, maksaläiskät, haavojen paranemisen edistäminen), mutta myös kun halutaan estää ihon ennenaikaista vanhenemista ja palauttaa sen luonnollinen pehmeys ja kimmoisuus.

Baba de Caracol Regenerating Cream

Baba de Caracol Regenerating Cream on päivä- ja yövoiteena käytettävä kaikille ihotyypeille suunniteltu, pehmeä ja nopeasti imeytyvä, ihoa tehokkaasti uudistava voide. Se sisältää etanaseerumin lisäksi koentsyymi Q10:tä, elastiinia, allantoiinia, glykolihappoa ja retinolia kokonaisvaikutuksen tehostamiseksi. Voiteen teho perustuu sen ihoa voimakkaasti uudistavaan vaikutukseen. Se puhdistaa ihon kuolleista ihosoluista ja epäpuhtauksista, häivyttää ja vaalentaa erilaisista syistä johtuvia ihovaurioita.

Baba De Caracol Activ Gel

Baba de Caracol Active Gel on rasvaton, erittäin tehokkaasti ihoa uudistava geeli, joka sisältää korkean määrän etanaseerumia (35%). Nopeasti imeytyvä Active Gel on parhaimillaan erityisesti kun halutaan aktivoida ihon uudistumisprosessi, esimerkiksi vaikeissa ja akuuteissa käyttökohteissa (kuten lievät palovammat, hyönteisten puremat, ihotulehdukset, leikkausarvet ja muut tehokasta hoitoa tarvitsevat ihovauriot), mutta myös kun halutaan tehokkaasti palauttaa ja ylläpitää ihon hyvinvointia.

Baba de Caracol Revitalizing Body Cream

Baba de Caracol Revitalizing Body Cream on koko vartalolle käytettävä etanaseerumia ja karitevoita sisältävä vartalovoide. Sen ainutlaatuinen ihoa virkistävä, ravitseva ja ihon uudistumista edistävä vaikutus perustuu erityisesti kahteen tärkeään aineesen: Kotiloetanan tuottamaan seerumiin, joka sisältää kaikki ihon uudistumiselle tärkeät tehoaineet ja karitevoihin, joka on luonnostaan erittäin tehokas ihon kosteuttaja ja ravitsija.
Baba de Caracol Revitalizing Body Cream on tarkoitettu uudistamaan huonokuntoista tai vaurioitunutta ihoa ja palauttamaan iholle sen pehmeyttä ja kimmoisuutta. Sopii jatkuvaan käyttöön.

Baba de Caracol Lip Care Stick

Baba de Caracol Lip Care Stick on korjaava voide rohtuneille, kuiville huulille. Se auttaa poistamaan ulkoisten rasitusten aiheuttamia vaurioita ja ylläpitämään tämän erityisen herkän ihoalueen pehmeyttä ja kimmoisuutta.
Voiteen sisältämä etanaseerumi uudistaa ja ravitsee huulten ihoa. Lisäksi mangonsiemenvoi, manteliöljy ja karitevoi kosteuttavat ja suojaavat yhdessä mehiläisvahan kanssa.

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Energiaa ja vastustuskykyä!

B-vitamiini komblex – vitamiineja, joita tarvitset päivittäin!

Liiallinen sokerin tai raffinoitujen viljojen käyttö lisää B-vitamiinien tarvetta elimistössä.

B-vitamiini komplex -sana viittaa kaikkiin vesiliukoisiin vitamiineihin lukuun ottamatta C-vitamiinia. Näitä ovat tiamiini (B1-vitamiini), riboflaviini (B2-vitamiini), niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo (B5-vitamiini), pyridoksiini (B6-vitamiini), kobalamiini (B12-vitamiini), foolihappo (B9-vitamiini) sekä biotiini (B7-vitamiini). Myös inositoli ja koliini luetaan joissain lähteissä B-ryhmän vitamiineihin kuuluviksi. Kaikki B-ryhmän vitamiinit ovat elintärkeitä kehon entsyymi-järjestelmälle, eivätkä ne voi korvata toisiaan.

Mihin B-vitamiineja tarvitaan?

B-vitamiinit ovat välttämättömiä muun muassa seuraaviin toimintoihin:
• Elimistön energiantuotantoon (B1-, B2-, B3-, B5-, B6-vitamiini ja biotiini)
• Terveen hermoston toimintojen ylläpitämiseen (B1-, B5-, B6-, B12- vitamiini ja foolihappo)
• Hyvän ruoansulatuksen ylläpitämiseen (B1-, B2-, B3- ja B6-vitamiini)
• Hyvän vastustuskyvyn ylläpitämiseen ( B6-, B12-vitamiini ja foolihappo)
• Väsymyksen ja uupumuksen estämiseen (B5-, B6-, B12-vitamiini ja foolihappo)
• Hiusten, kynsien ja ihon hyvän terveyden ylläpitämiseen (B1-, B2-, B3-vitamiini ja biotiini)
• Normaaliin rasva-aineenvaihduntaan ja maksan optimaaliselle toiminnalle (koliini)
• Sydämen terveyden ylläpitämiseen (B1)

Tekijät jotka lisäävät B-vitamiinien tarvetta

Liiallinen sokerin tai raffinoitujen viljojen käyttö lisää B-vitamiinien tarvetta elimistössä. Ylimääräinen fyysinen ja psyykkinen stressi kiihdyttää aineenvaihduntaa ja hormonitoimintaa ja lisää siten vitamiinien kulutusta. Myös monet lääkkeet, kuten antibiootit, lisäävät tarvetta. Yksipuolinen ravinto sekä vihannesten ja hedelmien puuttuminen ruokavaliosta voi altistaa B-vitamiinien puutokselle. B1-, B5-, B6-vitamiinit ja foolihappo myös tuhoutuvat herkästi ruokien kuumentamisen yhteydessä. Raskauden aikana kaikkien vitamiinien tarve lisääntyy, erityisesti foolihapon. Solgarilla on oma vitamiinivalmiste raskaana oleville.

B-vitamiinipuutosten riskiryhmät

Erityisesti naiset saattavat tarvita normaalia enemmän B-ryhmän vitamiineja, kuten foolihappoa ja B6-vitamiinia. Periaatteessa monipuolisesta ruokavaliosta saa kaikki välttämättömät vitamiinit, mutta monipuolista ravintoa syö vain noin 20-30 % Suomen väestöstä. Senioreilla ruoansulatus ei enää toimi optimaalisesti, joten myös heillä saattaa esiintyä puutosta B-ryhmän vitamiineista. Linus Pauling -instituutti suosittelee, että kaikkien yli 50-vuotiaiden tulisi käyttää 100-400 mikrogrammaa B12-vitamiinia päivittäin. Instituutin mukaan puolet yli 60-vuotiaista saa liian vähän B6-vitamiinia, ja siksi he suosittelevat yli 60-vuotiaille B-vitamiinivalmisteiden käyttöä. Runsaasti alkoholia käyttävillä on todettu selkeitä B1- ja B6-vitamiinien puutoksia.

B-vitamiinien turvallisuus

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, joten ne ovat turvallisia annoksina, joita Suomessa B-yhdistelmävalmisteet yleensä sisältävät. B6-vitamiini saattaa harvinaisissa tapauksissa aiheuttaa yli 100 mg ylittävinä päiväannoksina (pitkään käytettynä), sormien ja varpaiden puutumista, jolloin annosta on syytä vähentää. Niasiini voi yli 500 mg ylittävinä päiväannoksina vaikuttaa diabeetikkojen verensokeritasapainoon.

Solgarin Formula B50-Komplex

Solgarin B-vitamiini-yhdistelmävalmisteet, kuten Formula B50 komplex, sisältävät runsaasti kaikkia B-ryhmän vitamiineja ja lisäksi koliinia ja inositolia. Kaikki Solgarin B-vitamiinit ovat luontaisperäisiä, ja ne valmistetaan käymisprosessin avulla. Niiden valmistukseen ei käytetä öljyteollisuuden raaka-aineita. Viljelmistä eristetyt B-vitamiinit ovat kapseleissa muodossa, jonka elimistö pystyy käyttämään hyväksi mahdollisimman tehokkaasti ja joka säilyy kapseleissa useita vuosia. Muita täyteaineita pyritään käyttämään mahdollisimman vähän, ja ne on kaikki eristetty luontaisista lähteistä. Esimerkiksi rasvahappojen magnesiumsuolat on tehty palmuöljystä ja kasviskuorilo kasviselluloosasta. Formula B50 komplex on yksi Solgarin myydyimmistä ja suosituimmista tuotteista kaikkialla maailmassa.

Teksti: Timo Lehto, biokemisti, FT

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Regulat on luomutuotantoa oleva entsyymivalmiste!

Leena sai apua Regulaattihoidoista!

Kun muuten terveen kuusikymppisen naisen vaivat alkavat oudosti vasemmalta puolen kehoa ja päätyvät lopulta suuhun ja ikeniin, hämmästys on aitoa.

Onneksi nyt menee jo paremmin, Leena Lassila toteaa. Porilainen Leena Lassila, 61, jäi eläkkeelle vuoden 2011 alusta. Hän käveli, ui ja kävi jonkin verran myös kuntosalilla. Seuraukset eivät kuitenkaan olleet sellaiset kuin piti.
Aloin saada outoja oireita ja tuntemuksia, ikään kuin olisin tukossa. Viime kesänä aloin huomata, että vasen jalka oli tukkeutuneempi kuin oikea. Hierojankin mielestä sen lihaksisto oli erilainen kuin oikean. Elokuussa aloin lisäksi istuessa tuntea outoa tikutusta pakaroiden alueella.
Edessä oli lääkärireissu, mutta Leenan epäilemiin lonkkakulumiin ei löytynyt vahvistusta. Fysioterapia helpotti ja Leena jatkoi liikuntaa entiseen tapaan. Vähitellen hän huomasi lihasten oudon kireyden pahenevan.
Loppusyksystä aloin käydä terveyskaupassa, koska arvelin minulta puuttuvan joitakin ravintoaineita. Suolat, magnesium ja muut tuotteet helpottivat, ja lihakset alkoivat pehmetä. Olen jo pitkään luottanut homeopatiaan, koska psoriasis parannettiin minulta niillä keinoin noin viisitoista vuotta sitten.
Leena kertoi homeopaatille oireensa ja historiansa ja sai kahta eri homeopaattista valmistetta.
Viikon päästä alkoi hampaisto oireilla, yksi hammas alkoi korottaa. Outo särynomainen tunne meni kuitenkin nopeasti ohi ja hampaan korotuskin hellitti.

Regulaatit avuksi!

Terveyskaupan myyjät kertoivat regulaateista Leenalle, joka kiinnostui niistä ja rupesi kokeilemaan. Leena huomasi piristyvänsä melko nopeasti.
Huomasin, kuinka väsynyt olin ollut. Olotilani alkoi kohentua. Kun purskuttelin regulaatteja suussani, huomasin ikenieni olevan jotenkin hyvin arat. Kun kahden kuukauden homeopaattinen kokeiluaika oli ohi, minulla oli seuraava tapaaminen homeopaatin kanssa. Kerrottuani oireeni hän totesi, että hampaisto on heti kuvattava. Näin tapahtui, ja kun näin kuvan ja hammaslääkäri totesi, että minulla on pitkälle edennyt ientulehdus, olin todella järkyttynyt.
Leena toteaa, että ilman liikunnan mukanaan tuomia oireita, hoitoihin hakeutumista ja homeopatiaa, ientulehdus todennäköisesti olisi saanut jatkua, koska hän ei ennen tämän vuoden kevättä ollut huomannut mitään outoa hampaissaan.
Regulaateista on ollut selvää ja huomattavaa apua. Toki jo ennen ientulehduksen paljastumista käytin sitä ohjekirjan mukaisella tavalla, koska suun limakalvoilta se imeytyy suoraan vereen. Nyt se on olennainen osa hammashoidossani. Teen regulaattihoitoja myös ulkoisesti. Olen huomannut sen parantavan verenkiertoa lihaksissa. Yleisen tukkoisuuden tunteen sijasta olen alkanut huomata pahimmat kipukohdat, joihin regulaattien ulkoinen käyttö tuo nopeasti helpotusta. Tietysti kroonisten vaivojen kohdalla on oltava kärsivällinen. Jatkan edelleen liikuntaa, nyt iloisemmalla mielellä. Käyn myös harvakseltaan jossakin itselleni sopivassa hoidossa.
En osaa sanoa, kuinka kauan hammaslääkärillä käynnit vielä kestävät, mutta viimeisimmällä käynnillä hammashoitaja totesi, että hyvältä näyttää tässä vaiheessa. Regulaatit ovat minulle erittäin tärkeitä, suorastaan lääkkeitä tässä vaiheessa. Mielestäni niitä kannattaa käyttää itsensä terveeksi tuntevienkin. Luontaistuntija-myymälöissä myytävä regulaateista tehty kirjanen puhuu puolestaan, se kannattaa lukea.

Regulat

Regulat on luomutuotantoa oleva entsyymivalmiste, joka tukee elimistön omia entsyymiprosesseja. Tuote valmistetaan luomuvihanneksista, -pähkinöistä ja -hedelmistä patentoidulla kaskadifermentointimenelmällä (vaihekäyttämismenetelmällä).
Regulatin positiiviset vaikutukset näkyvät muun muassa vastustuskyvyssä, energian ja vitaalisuuden lisääntymisenä ja hiusten vahvistumisena. Se vaikuttaa elimistön pH-tasapainoon, aineenvaihduntaprosesseihin sekä uudistaa soluja.
 
Teksti: Sami Larste

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!



                                                                

Kotimainen luomu pellavaöljy hyvinvoinnille!

Kylmäpuristettuja kasviöljyjä sydämelle, iholle ja ruuanlaittoon!

Hyviä rasvahappoja ei aina tarvitse nauttia kapseleina. Pietarsaaressa toimivan Oy Valioravinto Ab:n valikoimiin on kuulunut jo vuosikymmenten ajan kylmäpuristettuja kasviöljyjä, joita voi nauttia sellaisenaan tai esim. terveys- smoothien tai salaatinkastikkeen joukossa. Käyttömuodosta riippumatta öljyt tekevät hyvää mm. sydämelle, verenkierrolle ja ihon hyvinvoinnille.

Kotimainen pellavansiemenöljy – välttämättömien rasvahppojen aarreaitta!

Tiesitkö, että pellavaöljy on yksi kasvikunnan rikkaimmista omega- 3-lähteistä? Teelusikallinen pellavaöljyä sisältää lähes 3 g välttämätöntä omega-3-sarjan alfalinoleenihappoa ALA:a. ALA:a tarvitaan sellaisenaan, mutta se on ennen kaikkea elimistölle tärkeä lähtöaine muiden omega- 3-rasvahappojen, kuten EPA:n ja DHA:n, tuottamiseen. Tosiasiassa voimme siis tulla toimeen ilman kalaöljyjä. Tämän edellytyksenä on kuitenkin tasapainoinen rasvahappojen saanti, jota voi edelleen tukea lisäämällä vain 1-2 tl pellavaöljyä päivittäiseen ruokavalioon.

Pellavöljyä kolesterolin hallintaan jaihon hyvinvointiin!

Pellavaöljyn hyvät rasvahapot auttavat ylläpitämään normaalia kolesterolia, mikä on hyväksi sydämelle ja verenkierrolle. Konkreettisemmin pellavaöljyn hyödyt tuntuvat silti iholla.
Iho kuluu ja hilseilee joka päivä, ja siksi uutta ihoa on rakennettava lisää. Ihon rakennusaineita eli hyviä rasvahappoja onkin saatava ravinnosta joka päivä. Ei olekaan ihme, että äärimmäisyyksiin viety ravinnon rasvojen karttaminen johtaa pitkällä aikavälillä ihon kuivumiseen. Innokkaimmankaan laihduttajan ei pitäisi laiminlyödä hyvien rasvojen riittävää saantia. Pellavaöljystä ne saa helposti ja edullisesti.

Pellavaöljyä luomuna ja tavallisena!

Valioravinnon kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä on saatavissa luomuna ja tavallisena. Molemmat pellavat tuotetaan suomalaisten sopimusviljelijöiden valvotuilla tiloilla. Nauti päivittäinen pellavaöljyannos sellaisenaan tai lisää sitä kotiruokaan mielikuvituksen mukaan. Käytä öljyä esim. sämpylätaikinaan, pohjana salaatinkastikkeessa tai valmista siitä levitettä pehmeän voin joukkoon sekoittamalla. Pellavaöljy parantaa voin ravintoarvoa ja pitää sen jääkappikylmänäkin helposti levittyvänä. Pellavaöljy ei sovellu paistamiseen.

Vehnänalkioöljystä tuhti annos soluja suojaavaa E-vitamiinia!

Vehnänalkioöljyn erityispiirre on huiman monipuolinen ja suuri E-vitamiinipitoisuus.1 tl kullankeltaista öljyä täyttää lähes koko päivän E-vitamiinin tarpeen. Öljy ei sisällä ainoastaan parhaiten tunnettua E-vitamiinia, alfatokoferolia, vaan runsaan joukon erilaisia tokeferoleja. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan tällaiset seokset antavat kaikkein parhaan suojan solujen hapettumista vastaan.

Vehnänalkioöljyä aivoille, sydämelle ja iholle!

Erityisiä E-vitamiinin käyttökohteita ovat herkästi hapettumisstressille altistuvat aivojen hermosolut, verisuonten epiteelisolut ja auringon säteille altistuvat ihosolut. Lisäsuojan tarve korostuu aktiiviurheilijoilla, auringonpalvojilla ja senioreilla, joilla hapettumisstressi on normaalitilaa voimakkaampi. Ei pidä myöskään unohtaa vehnänalkioöljyn välttämättömiä omega-3- ja -6-rasvahappoja. Ne täydentävät öljyn sydän- ja verisuoniystävällistä kokonaisuutta.
Nauti maultaan neutraalia vehnänalkioöljyä sellaisenaan tai salaattiannokseen tai terveysjuomaan sekoitettuna.

Vehnänalkioöljy + lesitiini-valmiste täsmäravintoaine aivoille!

Vehnänalkioöljy ja lesitiini muodostavat nerokkaan parin. Soijalesitiinin sisältämät ns. fosfolipidit ovat hermosolujen tärkeitä rakenneosia, jotka yhdessä hyvien rasvahappojen ja E-vitamiinin kanssa ovat todellista täsmäravintoa aivoille. Öljyä on helppo suositella muistin ja oppimiskyvyn terästämistä kaipaaville. Nauti sitruunaöljyllä maustettua vehnänalkioöljy+ lesitiini -valmistetta tavallisen vehnänalkioöljyn tapaan.

Manteliöljy ihon puhdistukseen, hierontaöljyksi ja mausteeksi jälkiruokiin!

Kylmäpuristettu manteliöljy sopii ulkoisesti ihonhoitoon. Öljyä suositellaan erityisen herkälle ja kuivalle iholle esim. pikkuvauvoille vaippaöljyksi. Moni käyttää neutraalia manteliöljyä myös hierontaöljynä sellaisenaan tai pohjana terapeuttisille öljyille.
Kokeile miedosti mantelilta maistuvaa öljyä ruuanvalmistuksessa. Hieno aromi sopii esim. salaatinkastikkeisiin, leivontaan ja jälkiruokiin. Ei suositella paistamiseen.

Teksti: Juha Sihvonen, FM, Elintarvikekemia

TERVETULOA!

Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Rohdosvalmiste lieviin eturauhasvaivoihin miehille!

Mies – Prostaforcella pelikunnossa kaiken ikää!

Varhainen hoito oikealla valmisteella ehkäisee tehokkaasti eturauhasvaivoja. Hoito vähentää vessassa juoksemista ja muita virtsaamisvaivoja, mutta se auttaa myös säilyttämään seksuaalisen kyvyn ja halun.

Prostata- eli eturauhasvaivat ovat ikääntymisen ohella tavallisin syy siihen, ettei seksi suju enää entiseen tapaan. Eturauhasen hyvänlaatuisesta liikakasvusta kärsivillä esiintyy erilaisia seksuaalisuuden toimintahäiriöitä, kuten erektiovaikeuksia ja haluttomuutta kaksi kertaa useammin kuin samanikäisillä, joilla liikakasvua ei tavata. Eturauhasen liikakasvun ehkäisyyn tarkoitetuilla synteettisillä lääkevalmisteillakin voi olla seksuaalisia toimintoja häiritseviä sivuvaikutuksia. Siksi valmisteen valintaan on syytä kiinnittää erityistä huomiota.

Sahapalmu tehoaa muttei häiritse seksiä

Sahapalmun hedelmäuutetta sisältävät Vogelin Prostaforce-kapselit lievittävät hyvänlaatuisesta eturauhasen liikakasvusta johtuvia oireita. Prostaforce ei juurikaan pienennä jo suurentunutta eturauhasta mutta hidastaa sen laajenemista. Jo yksi Prostaforce-kapseli päivässä sisältää tutkitusti tehokkaan annoksen sahapalmun (Serenoa repens) hedelmäuutetta.
Sahapalmu-uutteen tehosta on saatu selvä ja samanarvoinen näyttö kuin synteettisten alfa-reduktaasi-entsyymiä estävistä lääkevalmisteista. Sahapalmun siedettävyys on kuitenkin parempi ja mikä tärkeää, sillä ei ole todettu seksuaalista halua tai kykyä häiritsevää vaikutusta kuten synteettisillä alfa-reduktaasi-entsyymin estäjillä.

Sahapalmu-uutteen (Prostaforcen) vaikutustapaa selvittäneet Tukholman Karoliinisen instituutin tutkijat havaitsivat sen toimintamekanismien olevan pääosin hormonaalisesti riippumattomia. Alfa-reduktaasi-entsyymin eston lisäksi sahapalmu-uutteen todettiin hillitsevän eturauhasen tulehtumista ja sen rauhassolujen lisääntymistä. Tutkijat arvelevat, että suotuisa vaikutus seksuaalisiin toimintoihin johtuu nimenomaan monipuolisesta vaikutustavasta. (Iglesias 2011)
Myös uusimmassa, keväällä 2012 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa osoitettiin, että sahapalmu-uute mm. paransi seksuaalista toimintakykyä. Tutkimukseen osallistuneet miehet arvioivat seksuaalisten toimintojensa parantuneen 40 prosenttia kahdeksan viikon sahapalmu-uutteen käytön jälkeen. Mitattavia osa-alueita olivat mm. seksuaalinen halu sekä erektiot ja ejakulaatiot. (Suter 2012)

Ajoissa tutkimuksiin ja vastatoimiin

Viimeistään viisikymmentä täytettyään miehen kannattaa tutkituttaa eturauhasensa säännöllisesti. Mitä varhaisemmassa vaiheessa liikakasvu havaitaan, sitä paremmat mahdollisuudet sitä on jarruttaa. Koska eturauhassyöpä on miesten yleisin syöpämuoto, lääkärillä kannattaa käydä jo pahanlaatuisen liikakasvun poissulkemiseksi.
Sahapalmu-uutteen teho on parhaimmillaan liikakasvun ensimmäisiin oireisiin, kuten tihentyneeseen virtsaamistarpeeseen. Hyvät vaikutukset alkavat tulla esiin 2-4 viikon käytön kuluttua. Vasta pidempiaikaisessa käytössä sahapalmu-uutteen vaikutukset ehtivät kehittyä täysin. Hoidoksi suositellaan 3-6 kuukauden kuuria vuosittain tai jatkuvaa käyttöä.

tutkimusviitteet:
Iglesias-Gato D, Carsten T, Vesterlund M, Pousette A, Schoop R, Norstedt G: Androgenindependent Effects of Serenoa repens Extract (Prostasan®) on Prostatic Epithelial
Cell Proliferation and Inflammation. Phytother Res. 2011 Jun 8 (doi: 10.1002/ptr.3537).
Suter A, Saller R, Riedi E, Heinrich M. Improving BPH symptoms as well as sexual dysfunctions with a saw palmetto preparation; accepted by Phytotherapy Research, 13.3.2012.
 
Teksti: Elisa Rosenberg

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Evonia hiusten kasvutuote!

Karita Tykkä: Hiukset ja iho iloitsevat täsmäravintolisästä!

Vanhempien esimerkki sai Karita tykän (o.s.tuomola) kiinnostumaan terveellisestä ravinnosta ja luontaistuotteista jo teininä. Nyt pienen luca-pojan äitinä hän haluaa huolehtia entistäkin paremmin koko perheen tasapainoisesta ravitsemuksesta. Perheessä nautitaan monipuolisesta ruoasta ja käytetään paljon myös ravintolisiä täydentämään tarpeellisten vitaaliaineiden saantia.

Karita Tykkä nauttii Suomen kesästä perheensä kanssa. Suunnitelmissa on siirtyä lomien jälkeen kokopäiväisesti töihin, kun pian 2 vuotta täyttävä Luca aloittaa päiväkodissa.

- Luca on vilkas ja energinen touhuaja, joka totisesti pitää äidin kiireisenä, naurahtaa Karita. Nuorta herraa kiinnostaa kaikki liikkuva ja kovaa ääntä pitävä, kuten autot ja mopot. Vaaleakiharainen ja ruskeasilmäinen vesseli on utelias ja nopea liikkeissään ja ikäisekseen fyysisesti vahva, kertoo ylpeä äiti.

-Odotan innolla syksyä ja sen tuomia haasteita. Työrintamalla on Teksti: Anne Nuolivirta Vanhempien esimerkki sai Karita tykän (o.s.tuomola) kiinnostumaan terveellisestä ravinnosta ja luontaistuotteista jo teininä. Nyt pienen luca-pojan äitinä hän haluaa huolehtia entistäkin paremmin koko perheen tasapainoisesta ravitsemuksesta. Perheessä nautitaan monipuolisesta ruoasta ja käytetään paljon myös ravintolisiä täydentämään tarpeellisten vitaaliaineiden saantia. Palveleva terveyskauppasi 5 luvassa uusia tuulia ja tulossa on mukavasti toisiaan täydentäviä työtehtäviä. Syksy on muutenkin ihanaa aikaa – syksyn värit antavat energiaa jaksamiseen. Jatkan edelleen myös korusuunnittelua mutta mallikeikkoja teen enää satunnaisesti, pitää jo antaa tilaa nuoremmille, 36-vuotias Karita sanoo.

D-vitamiini, probiootit ja omega-3 lisäävät vastustuskykyä

Karita on hyvin perillä siitä, millaista on terveellinen ravinto ja miten huolehtia hyvinvoinnistaan, jotta sekä keho että mieli toimisivat parhaalla mahdollisella tavalla. – Käytän ravintolisiä päivittäin, nautin viherpirtelöitä ja annan Lucallekin mm. kalaöljyä, probiootteja ja D-vitamiinia. En muista, milloin olisin viimeksi käynyt lääkärissä, haen aina ensin apua luontaisista vaihtoehdoista. Sinkki on ehdoton flunssa-aikaan, käytän imeskeltäviä sinkkitabletteja heti jos kurkku on karhea tai nenä tukkoinen. D-vitamiini on tärkeää, joten D-vitamiinikapselit kuuluvat koko perheen ravintolisiin. Myös päivittäin käyttämäni Colonic Plus Probiootti -maitohappobakteerikapselit ja Vitamar 1000 -kalaöljykapselit pitävät yllä hyvää vastustuskykyä.

Ihon ja hiusten kauneus tulee sisältäpäin

- Pidän hyvää huolta ihostani ja hiuksistani, sillä työssäni on tärkeää näyttää elinvoimaiselta. Hiukseni saavat tärkeitä ravintoaineita Evonia hiusten kasvutuotteesta, jota olen käyttänyt usean vuoden ajan ja havainnut erittäin hyväksi hiuksilleni. Kapselit sisältävät rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä aminohappo metioniinia. Näiden ravintoaineiden avulla hiussolut muodostuvat mahdollisimman laadukkaiksi ja säilyttävät elinvoimansa pitkään. Evonia pitää yllä hiusjuuren verenkiertoa ja ravinnonsaantia, hiusten hyvää rakennetta sekä estää hiustenlähtöä, kuvailee Karita.

- Ihon kimmoisuutta ja heleyttä edistämään käytän Vivania-tuotteita kausittain, sillä iho alkaa menettää elastisuuttaan jo kolmenkympin jälkeen. Sisäisesti käytettävät tabletit sekä hyvin imeytyvät voiteet sisältävät hyaluronihappoa, joka kosteuttaa ihoa ja torjuu juonteita. Saman sarjan itseruskettava voide antaa kauniin kullanhohtoisen ja luonnollisen näköisen rusketuksen kasvoille ja vartalolle. Bactosan bioaktiiviset peptidikapselit ja paikallisesti käytettävä voide puolestaan auttavat finneihin, jos niitä syntyy esim. hormonaalisista syistä. Bactosan sopii niin nuorten kuin aikuistenkin finniongelmiin. Täytyy muistaa, että kauneus tulee sisältäpäin, Karita toteaa.

Evonia-tuotesaja vuoden 2012 hoittuote

Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsi Evonia hiusten ja päänahan hoitotuotesarjan vuoden 2012 hoitotuotteeksi. Sarjassa on kolme ravintolisää ja shampoo: Hiusten kasvutuote -kapselit, Anti Grey Hair -tabletit ja Antioksidanttishampoo. Uutuutena sarjaan tuli alkukesästä Evonia Keratin -kapselit, jotka auttavat vahvistamaan hiuksia, vähentävät niiden katkeilua pestessä ja harjatessa ja antavat kiiltoa.

- Olen käyttänyt keratiinikapseleita nyt kuukauden ajan ja huomasin jo parin viikon käytön jälkeen kynsieni vahvistuneen. Tuotteen raaka-aineella tehtyjen kliinisten kokeiden tulokset ovat vakuuttavia ja odotankin mielenkiinnolla vaikutuksia myös hiusteni ja ihoni kuntoon. Keratiini nimittäin vaikuttaa hiuksiin noin kahden kuukauden käytön jälkeen, kun taas ihossa, kynsissä ja nivelissä vaikutukset ilmenevät nopeammin, kertoo Karita.

- Silloin, kun on saanut riittävästi lepoa, liikuntaa ja oikeanlaista ravintoa, on kaikin puolin tasapainoinen ja hyvä olo, Karita toteaa.

Teksti: Anne Nuolivirta

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Verenpaine hallintaan!

Verenpainetauti on salakavala:

se ei yleensä anna varoitusmerkkejä, mutta rasittaa ja vaurioittaa kuitenkin elimistöä. Elämäntapatekijöillä verenpaineen saa usein laskemaan, ja samalla muutos näkyy yleisterveyden kohenemisena.

Korkea verenpaine on edelleen monen suomalaisen ongelmana. Puolella työikäisistä miehistä ja kolmasosalla naisista verenpaine on liian korkea, yli 140/90 mmHg. Tutkimusten mukaan vain noin puolet heistä on tietoisia omasta ongelmastaan. Myös monella verenpainelääkkeitä käyttävistä verenpaine on edelleen liian korkea. Korkea verenpaine lisää sydän- ja verisuonitauteihin sairastuvuutta ja kuolleisuutta. Verenpaineen haitalliseen kohoamiseen vaikuttavat ikä, perinnöllinen alttius ja elintavat. Elintapoihin jokainen voi omalla aktiivisuudellaan vaikuttaa.

Elämäntavat remonttiin

Lievästi kohonneen verenpaineen hoitoon suositellaan ensisijaisesti elintapamuutoksia.Ravinnon suolan määrää tulee alentaa. Kaupasta valitaan vähäsuolaisia tuotteita ja opetellaan pois tavasta lisätä valmiiseen ruokaannokseen suolaa. Ravinnon rasvan laadun tulisi olla pehmeää, käytetään kylmäpuristettuja öljyjä, rasvaista kalaa tai kalaöljyjä ja kohtuudella voita. Prosessoidut rasvat ja niitä sisältävät valmiit tuotteet jätetään kokonaan pois tai vain vähälle käytölle.

Kasviksien ja kuidun käyttöä on lähes kaikkien syytä lisätä. Kasviksia käytetään joka aterialla: aamulla marjoja puuron, jogurtin tai pirtelön joukossa, lounaalla ruokaisa salaatti, välipalaksi hedelmä, päivälliseksi kasvispitoinen lihakastike lisukekasviksineen ja iltapalalla vielä reilu tomaatti- ja salaattipäällyste leivän päälle; näin saadaan helposti kuusi oman kämmenen kokoista kasvisannosta päivässä. Kuitua saamme täysjyvätuotteista ja kasviksista. Myös lisäkuituja (ravintolisinä tai leseinä) voi käyttää. Kahvin ja lakritsin käytön rajoitus voi alentaa verenpainetta. Riittävällä D-vitamiinin saannilla näyttää myös olevan verenpainetta alentava vaikutus.

Lisäksi kohtuullinen liikunta, painonhallinta, tupakoimattomuus ja alkoholin liikakäytön välttäminen ovat suositeltavia. Jo 5-10 %:n painonpudotus auttaa laskemaan verenpainetta merkitsevästi. Säännöllinen liikunta tukee sekä verenpaineen että kilojen putoamista. Liikunnaksi riittävät reippaat pihatyöt tai kävelylenkki, joka saa hengästymään, mutta jokaisena päivänä olisi hyvä liikkua vähintään puolen tunnin ajan. Sekä kestävyysliikunta että lihaskuntoharjoittelu tuovat apua. Myös stressin hallinta on tärkeää.

Kaliumia verenpaineen hallintaan

Näiden elämäntapatekijöiden lisäksi kaliumin lisäsaanti auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta. Ravinnosta kaliumia saadaan etenkin kasvikunnan tuotteista. Kalium vaikuttaa verenpaineen säätelyyn usealla tasolla: se laajentaa verisuonia ja vaimentaa stressitilan aiheuttamaa hermoston aktivoitumista. Lisäksi se vaikuttaa elimistön neste- ja suolatasapainon säätelyyn ja lisää natriumin poistumista kehosta virtsan mukana.

Antisalt-ravintolisä sisältää kaliumia orgaanisessa, hyvin imeytyvässä muodossa. Kaliumin lisäksi tuotteessa on magnesiumia, joka edistää kaliumin vaikutusta. Antisalt sisältää magnesiumia ja kaliumia samassa suhteessa kuin terve solu, ja siksi elimistö pystyy helposti hyödyntämään nämä mineraalit. Antisalt sopii päivittäiseen käyttöön. Sitä ei kuitenkaan suositella henkilöille, joilla on munuaisten vajaatoiminta.

Elämäntaparemontin ja/tai Antisaltin käytön voi aloittaa, vaikka verenpainelääkkeet olisivatkin jo käytössä. Este Antisaltin käytölle on, jos lääkkeen käytön yhteydessä varoitetaan kaliumlisän käytöstä. Verenpaine kannattaa mittauttaa säännöllisesti, ja tarvittaessa hoitavan lääkärin kanssa voi tarkistaa verenpainelääkityksen määrää alaspäin. Helpointa verenpaineen hallitseminen elämäntapamuutoksilla on silloin, kun paineet ovat vasta hiukan kohollaan. Oli paineet vähän tai paljon kohollaan, muutos kohti terveyttä kannattaa aina.

Teksti: Leea Pelto, FT

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

BIGhair® vahvistaa hiustesi rakennetta!

Kuvittele millaiset hiuksesi voisivat olla!

Syitä, miksi hiukset voivat ohentua ja menettää elinvoimaansa, on perintötekijöiden lisäksi monia: stressi, jotkin lääkeaineet ja kemialliset käsittelyt, mutta erityisesti puutteellinen ravintoaineiden saanti. Heikkokuntoisen hiuksen vaurioita ei voida peruuttaa, mutta uuteen ja vahvempaan hiusten kasvuun voi itse valinnoillaan vaikuttaa.

Uuteen vahvempaan hiuskasvuun voidaan vaikuttaa ravitsemusolosuhteita muuttamalla. Se, mitä voit itse vastaisuudessa tehdä on varmistaa, että päänahan hiusnystyistä kasvava uusi hius on paksumpaa, vahvempaa ja elinvoimaisempaa. Vaikka hiuksesi eivät olisikaan vaurioituneet, anna niille niiden tarvitsemat rakennusaineet ja katso millaiset ne parhaimmillaan voisivat olla.

Hiusten haurastuminen ja haaroittuminen

Hiuksesi muodostuvat päänahan hiusnystysolujen rakentamana. Niissä on keratiiniproteiinia keskimäärin 88 %. Niissä on myös solujen tuottamia orgaanisia väripigmenttejä ja oligomineraaleja. Ota huomioon, että hiukset kasvavat noin 1–1,5 cm kuukaudessa. Tullessaan ulos hiusnystystä sen aines on pääosin kuollutta materiaalia. Siksi siihen ei voi enää vaikuttaa sisäisin ravintoainein ja monet hiustenhoitokemikaalit vaurioittavat sitä lisää. Kun hius on heikosti rakentunut, se halkeaa (haarautuu) ja katkeilee helposti (irtoaa). Hiuksen heikoin lenkki ratkaisee hiusten kestävyyden, vaikka latvat olisivat hyväkuntoisia ja hiukset aikaisemmin kasvaneet hyvin. Häiriö rakennemateriaalien saannissa aiheuttaa heti helposti katkeilevia kohtia sinne tänne pitkin hiusta.

Hiustesi todelliset voimavarat

Nähdäksesi hiustesi todelliset voimavarat tarvitset oikeanlaisia rakennusaineita. Uusi aineyhdistelmä ActivH8TM sisältää juuri ne vitamiinit ja mineraalit, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä hiusten kasvulle. Suomalainen BIGhair -hiusravintolisäuutuus sisältää juuri tätä yhdistelmää ja tarjoaa lisäksi kahta tärkeää kasvuaminohappoa L-metioniinia ja L-lysiiniä. Tämän lisäksi se sisältää piihappopitoista peltokorteuutetta ja para-aminobentsoehappoa (P.A.B.A.). Nämä kaikki korkealaatuiset ravintotekijät auttavat hiuksiasi kasvamaan vahvempina ja parhaimmalla mahdollisella, hiustyypillesi ominaisella tavalla.

BIGHAIR® -kaikki tarvittavat rakennusaineet

BIGhair sisältää tehokkaan yhdistelmän juuri niitä ravinteita, joiden on todettu olevan tärkeimpiä tekijöitä vahvalle hiustenkasvulle. Kun oikeilla ravintoaineilla yksittäinen hius saadaan kasvamaan alusta asti paksumpana ja vahvempana, hiukset tuntuvat merkittävästi tuuheammilta ja kestävät käsittelyjä paremmin. BIGhair® voi rakentaa hiuksesi sisältäpäin. Kun annat sille aikaa vähintään 3 kuukautta, niin voit nähdä, miten terve ja vahva hiustyyppisi voi olla.

Annostus: 2 kapselia päivässä kahden kuukauden ajan. Tämän jälkeen suositellaan yhtä kapselia päivässä turvaamaan hiusta muodostavien solujen päivittäinen rakennusaineiden saanti.

BIGhair vahvistaa hiusten rakennetta, edistää uuden hiusaineksen syntymistä ja antaa hiuksillesi uutta elinvoimaa.

Teksti: Tapani Lahti

BIGhair® – saatavana nyt kaikista Luontaistuntijat-myymälöistä.

BIGhair on kuin kultaa hiuksillesi. Katso mihin hiuksesi pystyvät kun hoidat niitä ja annat niille sen mitä ne haluavat ja tarvitsevat.

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Kuumat aallot, mielialanvaihtelut ja yöhikoilu!

Tehokas, tutkittu ja turvallinen apukeino vaihdevuosioireisiin!

Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe jokaisen naisen elämässä. Kuumat aallot, mielialanvaihtelut, yöhikoilu ja unihäiriöt latistavat usein elämänlaatua. Kyse ei ole sairaudesta, vaan kehon luonnollisesta sopeutumisesta estrogeenin tuoton hiipumiseen.

Lääkärin määräämä hormonikorvaushoito on Suomessa yleisin keino edellä mainittujen myrskyjen rauhoittamiseen. Yhä useampi nainen haluaisi silti korvata hormonit luonnollisella, mutta samalla tutkitusti toimivalla ja turvallisella vaihtoehdolla. Sellainenkin vaihtoehto on olemassa.

Aasialaista ruokavaliota ei ole terästetty soijasta eristetyillä isoflavoneilla!

Vaihdevuosioireiden voimakkuudessa on suuria eroja eri kulttuurien välillä. Jo vuosikymmeniä sitten Aasian maiden naisten havaittiin kärsivän hyvin harvoin kuumista aalloista ja mielialanvaihteluista. Tämän uskottiin johtuvan ruokavalion sisältämästä soijasta ja erityisesti soijan kasviestrogeeneina tunnetuista ns. isoflavoneista. Pian soijapavuista alettiinkin eristää puhtaita isoflavonijakeita ravintolisien raaka-aineiksi.
Vaan toimivatko soijasta eristetyt puhdasaineet? Yhä useammat tieteelliset tutkimukset antavat soijan isoflavoneille tylyn tuomion; ei. Toisaalta eihän Aasiassa syödä kemiallisesti eristettyjä isoflavoneja, vaan perinteisin tavoin ravinnoksi valmistettua soijaa.

Todellinen apu soijan luonnolisesta kokonaisuudesta!

Oli syytä miettiä asiaa uudesta näkökulmasta. Soijapavun tiedetään olevan yksi kasvikunnan rikkaimmista ravintoainepaketeista. Oli sittenkin hassua rikastaa vain yksittäisiä aineosia sillä kustannuksella, että samalla poistettiin kymmeniä muita tehoaineita. Luonnolliseen kokonaisuuteen ja monipuolisuuteen perustuu soijan tofu-uutetta sisältävä Femarelle.
Femarelle on naisten vaihdevuosioireiden lievittämiseen tarkoitettu ravintolisä. Kapselit sisältävät vakioitua DT56a-uutetta, joka tuotetaan jäljittelemällä perinteistä soijan tofun valmistusta. Uutteeseen on vahvistettu maltillisesti tiettyjä aktiiviaineita, mutta samalla soijapavun rikas monipuolinen koostumus on säilytetty ennallaan. Tuote ei sisällä geenimuunneltua soijaa.

Kiitollista palautetta suomalaisilta käyttäjiltä!

Viime talvena toteutettiin kampanja, jossa lähes tuhat kuumista aalloista ja vaihdevuosioireista kärsivää suomalaisnaista kokeili Femarellea kuukauden ajan. Tulosten tilastollinen käsittely on vielä kesken, mutta ennakkotiedot kirjatuista vaikutuksista ovat upeita. Kaikkein kiitollisimpia olivat naiset, jotka olivat aiemmin kokeilleet heikolla menestyksellä monia muita soijatuotteita. Ennakkoluuloista huolimatta Femarelle auttoi parantamaan elämänlaatua yllättävän nopeasti ja tehokkaasti. Helpotus päivä- ja yöaikaan koettuihin hikoilupuuskiin oli huima.

Kahdeksan kymmenestä saa nopean avun kuumiin aaltoihin!

Käyttäjäkokemusten lisäksi Femarellen toimivuudesta on vahvaa tieteellistä näyttöä. Tutkimusten mukaan yli 80 % tuotteen käyttäjistä saa avun kuumiin aaltoihin jo 2–4 viikon säännöllisen käytön myötä. Tärkeä osoitus tuotteen laadusta on myös sen saavuttama luottamus gynekologien keskuudessa jo 15 maassa ympäri maailmaa. Femarelle on mm. terveystuotekauppojen suosituin vaihdevuosituote Norjassa.

Säännöllisyys palkitsee käyttäjän!

Femarelle on tarkoitettu säännölliseen käyttöön. Normaali annos on 1 kapseli aamuin ja illoin. Mikäli hikoilupuuskat painottuvat yöaikaan, voi hyvin nauttia yhden kapselin aamulla ja kaksi illalla. Annostelussa kannattaa kuunnella oman kehon tarpeita.
Tuote toimii hyvän elämänlaadun tukipilarina myös suurimpien tunneja hikoilupuuskien laannuttua. Kyseessä on nimittäin ainoa ravintolisänä nautittava vaihdevuosituote, jonka on osoitettu vaikuttavan myös luuston hyvinvointiin. Tämäkin on todennettu kliinisissä tutkimuksissa.

Tutkitusti turvallinen!

Femarelle on turvallinen vaihdevuosituote. Tutkimusten mukaan sen pitkäaikainen käyttö ei vaikuta veren hyytymistekijöihin, ei lisää estrogeenin tuottoa, ei vaikuta maksan, munuaisten eikä kilpirauhasen toimintaan eikä aiheuta muutoksia kohdun tai rintojen kudoksissa. Tuotetta ei kuitenkaan tule käyttää yhdessä hormonikorvaushoitojen, paikallisestrogeenien tai ns. SERM -valmisteiden kanssa.

Teksti: Juha Sihvonen, FM, Elintarvikekemia

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!

Pikiöljyllä paranoo vaik´ois keskeltä poikki!

Voimalla pikiöljyn, pihkan ja tervan!

Pikiöljy on yksi suomalaisesta perinteestä löytyvä terveysvaikutteinen tuote. Siitä on jopa Pohjanmaalla sanottu, että pikiöljyllä paranoo, vaik’ ois keskeltä poikki. Kyllä pikiöljyä on moniin vaivoihin käytettykin. Monet muistavat pikiöljyn avun liikuttaessa hyönteisten keskellä sekä myös sen tehon hoidettaessa kutiavaa syyhyä.

Pikiöljy sopii mainiosti myös eläinten hoitoon. Eläimet eivät nuole pikiöljyä, joten monet pienet ja isommatkin haavat saavat parantua rauhassa. Hevosilla pikiöljyn ja rypsiöljyn sekoituksella on saatu erinomaisia tuloksia ihottumien sekä hyönteisten pistojälkien hoidossa ja ennaltaehkäisyssä. Tervaskanto Marketing tuottaa puhdasta pikiöljyä, joka ei sisällä vettä eikä tervaa. Puhdas pikiöljy saadaan tervanpolton yhteydessä. Puhdasta pikiöljyä saadaan tervatonnia kohti keskimäärin noin 60 litraa. (Tervankusi puolestaan on tervanpoltossa ensimmäisenä tuleva tuote. Se ei ole pikiöljyä vaan vettä ja puuhappoja. Käytetään löylynpiristeenä.)

Pikiöljyä on perinteisesti käytetty

Ennaltaehkäisyyn virustauteja vastaan
1-2 pisaraa päivässä lusikalliseen nestettä.
Sokeripalaan laitettuna, annetaan sulaa suussa.
Yskään, vilustumisoireisiin ja kylmettymiseen
1-10 pisaraa lyhyenä, korkeintaan muutaman päivän
kuurina heti ensioireiden ilmettyä. Nautitaan kuten edellä.
Psoriasikseen, kuivalle ja kutiavalle tai halkeilevalle
iholle sekä kutiaviin ihottumiin
Pikiöljyä sekoitetaan perusvoiteeseen 5-10 % ja
voidetta käytetään suoraan ongelma-alueelle.
Lieviin palovammoihin ja sienitauteihin (esim. kynsisieni)
Levitetään puhdasta pikiöljyä sellaisenaan ongelma-alueelle.
Kynsisienen hoitoa jatketaan kunnes vioittunut kynsi
on korvautunut terveellä kynnellä.
Hyönteiset, pistämät ja puremat
Levitetään iholle sellaisenaan tai öljyyn/rasvaan sekoitettuna.
Hyvä sekoitus saadaan laittamalla puolet pikiöljyä ja puolet rypsiöljyä,
vaikuttaa lähes kaikkiin lentäviin hyönteisiin. Pistämiin ja puremiin
laitetaan pikiöljyä pistokohtaan. Lievittää kipua, kutinaa ja turvotusta.
Hammassärkyyn
Pikiöljyä laitetaan särkevään hampaaseen ja ikeneen.
Haavat ja naarmut
Voidellaan pikiöljyllä, joka desinfioi ja puuduttaa.
Tukkoiseen nenään ja nuhaan
Saunassa tiputetaan muutama pisara löylyveteen.
Saa aikaan myös hyvän tuoksun.
Kiehuvaan veteen muutama pisara pikiöljyä ja
vesihöyryä hengitetään esim. ison pyyhkeen alla.

Pikiöljy on puhdas luonnontuote. Sitä saadaan Lapin tervaskannoista tervanpolton yhteydessä. Pikiöljyssä on tiivistetyssä muodossa pohjoisen öljykasvin, männyn, lääkkeelliset ainesosat. Pikiöljy koostuu sadoista vaikuttavista aineista, mutta sen kemiallinen koostumus on tutkijoille vielä arvoitus. Pikiöljyä on Suomessa käytetty terveyden hoidossa yhtä kauan kuin tervaa on poltettu. Korkealaatuisen ja puhtaan pikiöljyn erottaminen tervanpolton yhteydessä on tarkkaa ja vaativaa työtä, jonka vain harvat osaavat.

Teksti: Tapio Suokko

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!



                                                                

Sport-Carnosin – voimaa ja kestävyyttä!

Terveisiä saharasta!

Siitä on nyt jo kolmisen kuukautta, kun olen palannut Saharan hiekkaerämaasta tänne (nyt) vehreään kotimaahan.

Paluu helmikuiseen Suomeen oli hieman karumpi, sillä Helsinki-Vantaan lentokentällä oli rapeat 19,5 astetta pakkasta, kun saavuin 1,5 kuukauden Afrikan-matkalta kotiin. Pakkaselta suojaavaa rasvakerrosta ei ollut nimeksikään, niin oli aavikko vaatinut veronsa.

Olin juoksemassa Kalaharin autiomaan halki Kirsi Montosen ja eteläafrikkalaisen Greg Maudin kanssa elo-syyskuussa 2010 ja viimeisten päivien aikana mietin, mihin projektiin seuraavaksi keskittäisin voimani. Oli selvää, että haasteen on oltava suurempi kuin Kalahari (1000 kilometriä) ja sielun sopukoissa iti ajatus, että juoksen seuraavan pitkän matkan yksin. Saapuessani kotiin syyskuussa 2010, oli jo selvää, että Saharaa sen olla pitää.

Juoksu saharan halki!

Tuumasta toimeen. Kirjoitin luodinkestävälle kannettavalleni otsikon ”Saharan halkijuoksu 2012” ja siitä se lähti. Uudessa projektissa ehkäpä vaikeinta on ensimmäisen askeleen ottaminen. Tämän tietäen tein ensiksi suunnitelman, jonka jälkeen siirryin tuumimisesta toimintaan.

Ensiksi minun oli löydettävä tulevalle retkikunnalle hyvä miehistö. Sellainen apu löytyi Patrik Säilästä, joka oli aloittamassa korkean tason turvallisuusyritystä (Frontline Responses Finland). Olimme tutustuneet jo aiemmin, ja hän otti kopin heittämääni haasteeseen. Näin Patrikista tuli tukitiimin pomo. Samaan aikaan tiimin tärkeäksi tukihenkilöksi valikoitui satelliittipuhelimia maahantuova Pentti Kotiaho.

Itse juoksusta ja siihen liittyvistä valmisteluista voi lukea huhtikuussa 2012 ilmestyneestä ”Seikkailujuoksija”-kirjasta.

Juoksin Saharassa täydet 1000 mailia eli 1609 kilometriä. Olen tavannut juoksun jälkeen ihmisiä niin luennoilla kuin turuilla ja toreillakin. Yksi yhteinen kysymys on ”miten pystyt juoksemaan vähintään 50 kilometriä joka päivä kuumalla aavikolla”?

Se on hyvä kysymys. Mikäli (ja kun) juoksen joka päivä – siis ilman lepopäiviä – yli maratonin mittaisia matkoja, yksi kriittinen menestystekijä on se, kuinka palaudun kunkin juoksupäivän jälkeen.

Tärkeät ravintolisät!

Palautumiseen auttavat kova ja pitkäaikainen harjoittelu sekä ravinto. Kulutan kunkin juoksupäivän aikana useita tuhansia kaloreita enemmän kuin normaali tossunkuluttaja. Minun on mahdotonta syödä autiomaaolosuhteissa niin paljon ravitsevaa ruokaa, että se riittäisi korvaamaan kivennäis- ja ravintoainevajauksen.Olen ottanut tavakseni käyttää vain tutkittuja ja taatusti terveyttä edistäviä tuotteita. Näissä merkeissä olen tutustunut Tri Tolosen tuotteisiin.

Olin vuonna 2008 Etelämantereella, jossa osallistuin 100 kilometrin kisaan. Olin aloittanut jo kisaa ennen Sport-Carnosin-tuotteen käytön ja jatkoin sitä heti erittäin rankan koettelemuksen jälkeen. Huomasin, että palauduin kisaa seuraavaksi päiväksi niin hyvin, että jaksoin kävellä kovassa pakkasessa 18 kilometrin lenkin! Oli siis enemmän kuin selvää, että kyseinen tuote löytyi myös Saharan matkalaukusta.

Pakkasin sinne myös ubikinonia, sillä myös sen on osoitettu parantavan palautumista sekä antavan lisäenergiaa. Eikä tässä vielä kaikki. Olen käyttänyt jo pitkään D-vitamiinia säännöllisesti, sillä olen huomannut sen parantavan vastustuskykyä. Saharassa olosuhteet ovat erittäin rankat. Yöllä on kylmää ja päivällä kuumaa. Päivittäin rasitus nousee sen verran huimiin sfääreihin, että oli itsestään selvää, että käytän saman valmistajan hyväksi havaittua D-vitamiinia jokaisena päivänä. Minullahan ei ollut varaa sairastua.

Ravintolisä-cocktailin viimeisimmät, mutta eivät vähäisimmät Saharassa käyttämäni tuotteet olivat E-EPA 650 -valmiste, joka voiteli niveleni niin hyvin, että juoksu sujui kuin rasvattu. Jokainen hikiliikuntaa harrastava tietää myös, kuinka kivulias lihaskramppi voi olla. Minulla niitä ei ollut kuumalla aavikolla ensimmäistäkään, kiitos magnesium-valmisteen.

Toinen kysymys, johon joudun usein vastaamaan on, missä on seuraava seikkailuni? Oletan sen olevan jo nurkan takana. Aion nimittäin viettää huhtikuun 2013 telttamajoituksessa. Missä, siitä kerron myöhemmin. Käy kurkkaamassa nettisivuani www.sportman.fi

Teksti: Jukka Viljanen

TERVETULOA!

 Cityvital Luontaistuntija Suomalaista palvelua.
www.luontaistuntijahameenlinna.fi
www.luontaistuntijat.fi
Palveleva terveyskauppasi Hämeenlinnassa.
CM-kauppakeskus Tiiriö      puh: 03 6161 633
CM-kauppakeskus Hämeensaari
Suomen Terveystuotekauppiaiden jäsenmyymälä
Tervetuloa!